ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະປາໃນນິວຢອກແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາ DIY ຂອງພວກເຂົາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການເດີນທາງ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ຕົວເພື່ອ ສະແດງ Spa ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າຄວາມຜ່ອນຄາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດສໍາລັບການເລິກຂອງ jet. ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບສາມ spas ນິວຢອກ ທີ່ສະຫນອງການນວດໂດຍສະເພາະໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແຂງກ້າມເນື້ອແລະອາການອື່ນໆທີ່ໄປມືໃນມື (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ!) ມີການເດີນທາງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດສອບຕົວທ່ານເອງໃນເວລາຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບ Big Apple, ຫຼືລອງທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງບ່ອນທີ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານອາດຈະນໍາທ່ານ.
Haven Spa
ການປິ່ນປົວ: ການໃຊ້ ນວດ ເບດຊີ
ວິທີການເຮັດວຽກ: ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃຫມ່ Haven Spa ໄດ້ອອກແບບການປິ່ນປົວນີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ຄວາມກົດດັນ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະອາການອື່ນໆທີ່ມີທົ່ວໄປກັບ PMS ຫຼື lag jet ໂດຍ stroking ແລະ stimulating ສະເພາະຈຸດກົດດັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼຂອງ lymph, ແລະລົບລ້າງ toxins.
DIY Jet Lag Fix: ໃຊ້ acupressure ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອລຶບ fatigue. Ariel Raovfogel, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນວດບໍາບັດທີ່ Haven Spa ກ່າວວ່າ "ອີງຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມ, ມີຈຸດພິເສດທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຊ່ອງທາງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງການໄຫຼຂອງ qi ຫຼືພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Raovfogel ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຄວາມກົດດັນຂະຫນາດກາງຫນຶ່ງຫາສອງນາທີເຖິງຈຸດທີ່ເອີ້ນວ່າ ST36. ຊອກຫາມັນກ່ຽວກັບຄວາມກວ້າງຂອງນິ້ວມືສີ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງມົດລູກຫົວເຂົ່າໄປທາງນອກຂອງເຫລື້ອມຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ: ສະປານີ້ແມ່ນບໍລິການທີ່ສວຍງາມທີ່ເປັນຫນຶ່ງໃນຈຸດທີ່, ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະຫນອງການນວດແລະພະຍາບານ, ຍັງມີຜົມ, ເລັບແລະແວວ.
ການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມໃຫມ່ຂອງພວກມັນແມ່ນການໃຊ້ Hammam ໂຕກຽວ 90 ນາທີ (ເຊິ່ງປະກອບມີການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ຊ່າງບໍາບັດນໍາໃຊ້ສະບູສີດໍາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເມັດ, ສະອາດໃສ່ຫນ້າກາກຮ່າງກາຍຂອງດິນເຜົາ, ແລະມັນສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍນ້ໍາມັນນວດໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ). ສະປາຕັ້ງຢູ່: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa at Mohonk Mountain House
ການປິ່ນປົວ: ການປິ່ນປົວນອນທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຄິດວ່າເປັນສານຕ້ານການເບື່ອຫນ່າຍທໍາມະຊາດແລະການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນດັ່ງກ່າວ. ເປັນ lavender ແລະຕ້ານການອັກເສບ Litsea). ການດູດເອົາໃນນ້ໍາ hydrotherapy ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍເກືອທະເລຕາຍເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ລ່ວງຫນ້າບໍ່ວ່າເວລາທີ່ເຂດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຕິດຢູ່.
DIY Jet Lag Fix: ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ hydrotherapy ບາງ. Shiloh Pileggi, ນັກບໍາບັດນວດແລະຄູຝຶກໃນ The Spa ຢູ່ Mohonk Mountain House ກ່າວວ່າ "ການດູແລໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະແຂນ. "ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຫຼັບແມ່ນຕໍ່ມາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກມາເພາະວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ - ອາດຈະໃຊ້ເວລາເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - ແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນອນຫລັບ."
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງອ່າງອາບນ້ໍາ, ປາຍເບື້ອງອື່ນໆຂອງ Pileggi ແມ່ນກ່ຽວກັບການນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ມີຕີນເປົ່າວາງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ກະຈົກ (ຜ້າເຊັດມືຈະເຮັດຖ້າທ່ານບໍ່ມີພົມ) ແລະຖູຕີນກັບໄປ briskly ສໍາລັບສອງນາທີ.
"ນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸດເລິກການສະທ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ".
ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ: ສະປາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລີສອດທີ່ຄອບຄົວທີ່ຢູ່ໃນ Catskill Mountains (ປະມານ 90 ນາທີຈາກນະຄອນນິວຢອກ) ເຊິ່ງໄດ້ເປີດຂື້ນຕັ້ງແຕ່ປີ 1869 ແລະມີໂຄງການພິເສດທັງຫມົດຕະຫລອດປີ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຕັກນິກເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ນອນດີແລະຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄວາມທັນສະໄຫມໃນອະນາຄົດນາທີ. ມັນກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 22 ເມສາຫາວັນທີ 24 ເດືອນເມສາແລະໂດຍ Nina Smiley, Ph.D. , ຜູ້ຂຽນຮ່ວມຂອງ The Three Minute Meditator .
Shibui Spa
ການປິ່ນປົວ: ການ ນວດໂລຫິດບໍລິສຸດ
ວິທີການເຮັດວຽກ: ຢູ່ Shibui Spa ໃນໂຮງແຮມ Greenwich ໃນນິວຢອກ, therapists ໃຊ້ອົບອຸ່ນ, sake-soaked towels ເປັນ compresses ພ້ອມກັບເສັ້ນເລືອດໄຫຼຍາວ, flowing ເພື່ອເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນ, relax ລະບົບປະສາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການເດີນທາງຍົນ ທີ່ຢູ່
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງທໍາມະຊາດແມ່ນຢາປ້ອງກັນທໍາມະຊາດແລະນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ White Lotus ຍັງໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ, ເຊິ່ງນັກວິຊາການ Shubui ເວົ້າວ່າ "ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນປະສົບການນອນໄມ່ຫລັບ, ກະທັນຫັນ, disorientation, jet lag. "
DIY Jet Lag Fix: ສ້ອມແປງຮ່າງກາຍທີ່ຫນາແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນແລະໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນແລະລະບົບຫລອດເລືອດໄຫຼ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປະໂຫຍດພິເສດໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມອງຫຼືຮົ່ມຈາກເວລາເດີນທາງ.
ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ: ເອົາຊຸດອາບນ້ໍາຂອງທ່ານແລະເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນສະນ້ໍາຂອງພວກເຂົາຫຼືອ່າງຂຸ້ນຍີ່ປຸ່ນ. ສະປາຍັງມີສະລອຍນ້ໍາສ່ວນຕົວຂອງໂຍໂກລ, pilates, ແລະຫ້ອງຮຽນສະມາທິ.