ມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທັງຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ຫ່າງໄກ. ຮ້ານອາຫານໄວແມ່ນໄວ, ໄວ, ແລະຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ດັ່ງນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ rut ອາຫານໄວເມື່ອທ່ານເດີນທາງໄປພັກຜ່ອນ. ແຕ່ມີພຽງແຕ່ການວາງແຜນພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມທາງດ້ານສຸຂະພາບ, ທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ທີ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ກິນ, ເກືອບທັງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນເວລາໄປ, ໃຫ້ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນລາຍຊື່ທີ່ທ່ານໄປ.
01 of 05
Grocery Store ມື້ຄ່ໍາທັງຫມົດ
Iowa Grocery Industry Association ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຮ້ານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມີອາຫານແຊບທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກະກຽມອາຫານສົດ, ແຊນວິດແລະແມ້ກະທັ້ງຊຸສະຊີເຊິ່ງຈະບໍ່ແພງກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຈ່າຍສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານເບີເກີຫຼືຮ້ານຂະຫນົມໃຫຍ່. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກ, ເລືອກເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບລົດ. ຖ້າຫາກວ່າມີສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງ, ທ່ານໄດ້ຮັບການແຕ່ງງານສໍາລັບການກິນເຂົ້າປ່າ.
02 of 05
ລົດບັນທຸກອາຫານ
ລົດບັນທຸກອາຫານທີ່ Exposition Park, DIsney World. Kent Phillips / Walt Disney Parks ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງລົດບັນທຸກຕົວເມືອງທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ລົດບັນທຸກອາຫານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຢ່າງຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ສຸຂະພາບດີ. ເມືອງຕ່າງໆຈາກ DC ເຖິງ LA ປະຈຸບັນມີລົດບັນທຸກອາຫານທີ່ບໍລິໂພກທີ່ສະຫນອງການສະເຫນີຂາຍທີ່ມີລົດຊາດ, ທັນສະໄຫມແລະສຸຂະພາບ. ທ່ານກໍ່ຈະຊອກຫາລົດບັນທຸກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ Disney World. ເດັກນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກ 'em ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງໄວແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບອາຫານໃນເວລາໄປ. ໃຊ້ app TruxMap ເພື່ອຊອກຫາລົດບັນທຸກອາຫານ ໃນເມືອງທີ່ທ່ານກໍາລັງຢ້ຽມຢາມ.
03 of 05
ຊາວກະສິກອນຕະຫຼາດ
ຕະຫຼາດ Pike Place, ຊີແອດເທີນ ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນໃນຕົວເມືອງແລະບັນດາຕົວເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວໃນທ້ອງຖິ່ນ. ມີການຄັດເລືອກທີ່ດີກ່ວາຜະລິດຕະພັນ, ຕະຫຼາດໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີດ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍ sandwiches, ແປ້ງ, ສະຫຼັດແລະ desserts.
04 of 05
ໄດອາຣີ່
The Dinner Egg Diner ໃນ Daytona Beach, Florida. Suzanne Rowan Kelleher ມີເມນູທັງຫມົດມື້ຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈ້າຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ພວກເຂົາຍັງມີສິ່ງມະຫັດສໍາລັບຄົນທີ່ເບິ່ງແລະເບີ່ງເຖິງທ້ອງຖິ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ອາວຸໂສອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຢ່າປະຕິເສດພວກມັນອອກເປັນທາງເລືອກທີ່ລາຄາບໍ່ແພງສໍາລັບອາຫານອື່ນໆ.
05 of 05
ການເລືອກອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ລົດໄຟໃຕ້ດິນ ບໍ່ແມ່ນອາຫານໄວທັງຫມົດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ບາງຮ້ານອາຫານໄວທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ລົດເມ Subway ແລະ Panera ມີບັນດາເມັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກວ່າສາຍຕ່າງໆໃນດ້ານໂພຊະນາການແລະອາຫານ. ແລະໃນບັນດາເມນູຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງທຸກໆປະເທດມີ spectrum ຂອງສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດຢູ່ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານໄວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານ McDonald's ສໍາລັບອາຫານພາຍໃຕ້ 500 calories.