ອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານ
ຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເດີນທາງ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຫ້ອງນ້ໍາໃນບ້ານທັງຫມົດໃນຕູ້ນິລະໄພຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນຫ້າທາງເລືອກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດອອກໃນຂະນະທີ່ຍັງເຫມາະສົມກັບຖົງມືປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
Fitbit
ອຸປະກອນການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນໄດ້ຖືກປິດໃນປີທີ່ຜ່ານມາຫຼືສອງປີ, ແລະມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີສ່ວນຫນຶ່ງໃນ Fitbit. ບໍລິສັດເຮັດອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ແຕ່ Flex ແລະ Charge HR ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ.
ເຄື່ອງ gadget ແມ່ນນ້ໍາຫນັກເບົາແລະທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊາດແຕ່ລະອາທິດຫລືເທື່ອ. ມັນອາໃສຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະອັດຕະໂນມັດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະວົງຈອນນອນ. ທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບໄລຍະຫ່າງໄກປົກຄຸມ, ພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກປະຕິບັດ, ດັ່ງນັ້ນການຍ່າງຮອບເມືອງໃຫມ່ກໍ່ນັບທັງຫມົດໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ທຸບຕີ jetlag ໂດຍວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການນອນ, Flex ຍັງປະກອບມີເຕືອນ vibrating ທີ່ຈະ wake ທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ຖ້າຫາກທ່ານເຄີຍຢູ່ໃນ dorm hostel ຫຼືໄດ້ຮັບການ wake up ໂດຍໂມງປຸກ screaming ຂອງບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກຄຸນນະສົມບັດ.
ແຖບຕ້ານທານ
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງພັກຢູ່ໃນໂຮງແຮມທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ການເຂົ້າເຖິງຫ້ອງນ້ໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໃນເວລາເດີນທາງ. ໂຊກດີທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຊຸດປະຈໍາເດືອນໃນຖົງມືຂອງທ່ານ - ເລືອກພຽງແຕ່ຊຸດແຖບຕ້ານທານແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍແທນ.
ແຖບຍືດຫຍຸ່ນເຫລົ່ານີ້ມີລາຄາຕໍ່າກວ່າ 20 ໂດລາແລະມີນໍ້າຫນັກປະມານບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການດໍາເນີນການເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເດີນທາງໄປປະຕິບັດເທົ່ານັ້ນ.
ມີເວັບໄຊທ໌ຫຼາຍຮ້ອຍເວັບທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແຖບຕ້ານທານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ຈະຕິດພວກເຂົາກັບຊ່ອງຫວ່າງພຽງເລັກນ້ອຍ.
ຊື້ເຄື່ອງປະດັບເພື່ອແນບແຖບໃຫ້ກັບປະຕູຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງຫ້ອງພັກຂອງທ່ານ!
Garmin
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ແລ່ນຫນີ, Garmin Forerunner 10 ຈະຖືກຂວາຂຶ້ນຊອຍຂອງທ່ານ (ເພື່ອເວົ້າ). ມັນເປັນໂມງແລ່ນພື້ນຖານທີ່ສຸດທີ່ບໍລິສັດເຮັດ, ຕິດຕາມຄວາມໄວ, ໄລຍະຫ່າງແລະ GPS ສໍາລັບການປະສານງານໃນພາຍຫລັງກັບ app ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະເວັບໄຊທ໌.
ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງມັກຈະມີການຕິດຕາມ GPS ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຊີວິດຫມໍ້ໄຟທີ່ດີກ່ວາການໃຊ້ງານທີ່ໃຊ້ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວແມ່ນຄວາມປອດໄພ. ແລ່ນດ້ວຍໂທລະສັບລາຄາແພງໃນຖະຫນົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະທ້ວງໃນບາງເມືອງ, ໃນຂະນະທີ່ໂມງເບິ່ງລາຄາບໍ່ແພງແມ່ນບໍ່ສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈດຽວກັນ.
TRX Suspension Trainer
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຕໍ່ຕ້ານທຸກໆຄົນ, ຈົ່ງພິຈາລະນາຊຸດຝຶກອົບຮົມການຍົກຍ້າຍຈັດສັນ TRX. ຮຸ່ນ "Home" ປະກອບມີຜູ້ຝຶກສອນຕໍ່ຕ້ານ, ຈຸດສໍາຄັນສໍາລັບປະຕູແລະການໃຊ້ກາງແຈ້ງ, ຖົງປະຕິບັດແລະວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍເຄິ່ງຫນຶ່ງເທົ່າຕົວໃນຮູບແບບດິຈິຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼືແທັບເລັດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກໆ, ຊຸດ "Rip" ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແລະມີແຖບຕ້ານທານ, ແຖບການຝຶກອົບຮົມ, ຖົງປະຕິບັດແລະຄໍາແນະນໍາແລະວິດີໂອຕ່າງໆ.
ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວສ່ວນຫຼາຍ, ຊຸດ "ເຮືອນ" ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ - ມັນມີນໍ້າຫນັກຫນ້ອຍກວ່າສອງປອນແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າບ່ອນເກັບຂອງ.
ຊຸດການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລາຄາແພງຫຼາຍກ່ວາການຈັດວາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ແຖບຕ້ານທານແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງມື, ລະດັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະລັກສະນະປະສົມປະສານຂອງລະບົບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີມູນຄ່າ.
ເຊືອກເຕັ້ນ
ສຸດທ້າຍ, ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກເຄື່ອງປະເພດທີ່ລາຄາຖືກແລະງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຢູ່ໃນຮູບຮ່າງເທິງຖະຫນົນແມ່ນເຊືອກເຊືອກດຽວ. ມັນມີນໍ້າຫນັກຕໍ່ໄປບໍ່ມີຫຍັງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍກ່ຽວກັບການດຽວກັນແລະເຫມາະສົມກັບຖົງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເກືອບທຸກບ່ອນທີ່ຢູ່ນອກຫຼືມີຄວາມສະອາດພຽງພໍພາຍໃນ. ຄວາມຍາວຂອງເຊືອກມັກຈະງ່າຍທີ່ຈະປັບຕົວເຊັ່ນກັນຖ້າທ່ານເດີນທາງກັບຜູ້ອື່ນທີ່ຍັງຕ້ອງການຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ.
ການເຊັດເຮັດໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເຮັດໃຫ້ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ປະຫລາດໃຈ - ປະມານ 10 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ຫຼື 300 ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບ, ບາງທີອາດ, ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ທ່ານຈັບຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍມັນ.