ທຸກໆປີ, ປະຊາຊົນຫລາຍພັນຄົນໄດ້ມາຮຽນໃນໂຍຜະລິດຢູ່ເມືອງ Mysore ໃນ ລັດ Karnataka ພາກໃຕ້ຂອງອິນເດຍ . ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາເວທີ Yoga ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດອິນເດຍແລະຫລາຍປີຜ່ານມາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນທົ່ວໂລກເປັນສູນກາງຂອງໂຍຜະລິດ. ນອກຈາກເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສຶກສາໂຍຜະລິດ, Mysore ຍັງເປັນຕົວເມືອງທີ່ສວຍງາມທີ່ມີວິຫານແລະວິຫານທີ່ສວຍງາມ.
ແນວໃດແບບ Yoga ແມ່ນສອນໃນ Mysore?
ແບບທໍາມະຊາດຂອງໂຍຜະລິດທີ່ສອນໃນ Mysore ແມ່ນ Ashtanga, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ Ashtanga Vinyasa Yoga ຫຼື Mysore Yoga.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Mysore ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນນະຄອນຫຼວງ Yoga Ashtanga ຂອງປະເທດອິນເດຍ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍທ່ານ Giru Sri Krishna Pattabhi Jois, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າ Yoga Ashtanga (ປັດຈຸບັນເອີ້ນວ່າ K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) ໃນ Mysore ໃນປີ 1948. ລາວເປັນສາວົກຂອງ Sri T Krishnamacharya, ຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ມີອິດທິພົນທີ່ສຸດຂອງສະຕະວັດທີ 20. Sri K Pattabhi Jois ເສຍຊີວິດໃນປີ 2009, ແລະຄໍາສອນຂອງເພິ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍລູກສາວແລະບຸດຂອງລາວ.
Ashtanga Yoga involves ການວາງຮ່າງກາຍຜ່ານຊຸດກ້າວຫນ້າແລະກ້າວຫນ້າຂອງ postures ໃນຂະນະທີ່ synchronizing ລົມຫາຍໃຈ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຜະລິດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນແລະລະເຫີດຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລົດກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະ.
ຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດບໍ່ໄດ້ນໍາພາທັງຫມົດ, ເປັນຄືກັນກັບພາກຕາເວັນຕົກ. ແທນທີ່ຈະ, ນັກສຶກສາຈະໄດ້ຮັບປະຕິບັດຕາມແບບປະຕິບັດຕາມຄໍາຕອບຂອງພວກເຂົາຕາມຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດ້ວຍທ່າທາງເພີ່ມເຕີມເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ແບບ Mysore ຂອງ Ashtanga ເປັນແບບທີ່ດີເລີດຂອງໂຍຜະລິດເພື່ອຮອງຮັບຄົນທຸກລະດັບ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທ່ານທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ.
ຫ້ອງຮຽນໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເບິ່ງຄວາມສັບສົນ, ກັບທຸກຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງຂອງຕົນເອງໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມກັງວົນເພາະວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
ທຸກ postures ແມ່ນເຮັດຕາມລໍາດັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບທີ່ເກີດຂື້ນ.
ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນ Yoga ໃນ Mysore
ຫຼາຍໆໂຮງຮຽນໂຍຜະລິດທີ່ດີກວ່າແມ່ນຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງ Gokulam (ບ່ອນທີ່ Ashtanga Yoga Institute ຕັ້ງຢູ່) ແລະ 15 ນາທີໃນ Lakshmipuram.
ແນ່ນອນວ່າ, ຫ້ອງຮຽນຢູ່ສະຖາບັນ Ashtanga Yoga (ທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ KPJAYI) ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າເຖິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ລະຫວ່າງສອງຫາສາມເດືອນລ່ວງຫນ້າ. ຄາດຫວັງວ່າການຮຽນຈະຕ້ອງມີນັກຮຽນຢ່າງນ້ອຍ 100 ຄົນ!
ໂຮງຮຽນອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາລວມມີ:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (ບ່ອນທີ່ສອນຕົ້ນຕໍຂອງ BNS Iyengar, ຄູສອນທີ່ມີຊີວິດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງ Ashtanga Vinyasa Yoga, ເປັນນັກຮຽນຂອງ Sri T Krishnamacharya ແລະ Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (ສອນ Ashtanga Vinyasa Yoga ໃນເຮືອນອິນເດຍທີ່ມີອາຍຸເກົ່າ, ລ້ອມຮອບດ້ວຍສວນສວຍງາມແລະຮ້ານກາເຟອິນຊີ.
- Atma Vikasa ສູນຂອງວິທະຍາສາດ Yogic (ສະຫນອງ Yoga ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແທ້ຈິງ Hatha ສະໄຕຊັ້ນຮຽນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະມາທິ, kriyas , pranayama , philosophy, ແລະຊີວິດ yogic).
- IndeaYoga (ດໍາເນີນໂດຍ Bharath Shetty ຜູ້ທີ່ໄດ້ສຶກສາກັບ BKS Iyengar ໃນ Pune, ແລະປະສົມ Hatha, Ashtanga ແລະ Iyengar ແບບຂອງ yoga).
ແນະນໍາໃຫ້ດີຄື:
- Yoga Masterji (ດໍາເນີນການໂດຍ MS Viswanath, nephew ຂອງ Sri K Pattabhi Jois ແລະຄູສອນໂຍຜະລິດໃນໄລຍະ 40 ປີ. ທັງສອງແບບ Ashtanga ແລະ Hatha ແມ່ນສະເຫນີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປັດຍາໂຍຜະລິດແລະຊີວິດ, pranayama, mantra ແລະ japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (ຫນຶ່ງໃນຄູອາຈານ, MV Chidananda, ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ລາວເປັນສາວົກຂອງ BNS Iyengar ແລະໄດ້ຝຶກໂຍຜະລິດນັບຕັ້ງແຕ່ອາຍຸແປດປີແລ້ວ. ພໍ່ຂອງລາວຍັງດໍາເນີນການຮຽນຢູ່ທີ່ Shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (ກໍ່ຕັ້ງໂດຍ Ajay Kumar, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສຶກສາກັບ BNS Iyengar
ແລະມີປະສົບການການສອນສູງເກືອບ 20 ປີ. ມີລະດັບຂອງຫ້ອງຮຽນສໍາລັບນັກຮຽນເລີ່ມຕົ້ນກັບນັກຮຽນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ບວກກັບຮ້ານອິນເຕີເນັດຟິວຊັ່ນ). - Prana Vashya Yoga (ຄູສອນທີ່ຊອກຫາຫຼັງຈາກນັ້ນ Vinay Kumar ມີແບບວິຊາການຂອງຕົນເອງທີ່ເອີ້ນວ່າ Prana Vashya, ເຊິ່ງເນັ້ນຫນັກເຖິງ ອານາ ດາຕາມລົມຫາຍໃຈແລະບໍ່ແມ່ນວິທີອື່ນ.
- Ashtanga Saadhana (ດໍາເນີນໂດຍ Vijay Kumar, ນ້ອງຊາຍຂອງ Vinay Kumar, ໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຫາຍໃຈລຶກຊ້າ).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (ກໍ່ຕັ້ງໂດຍ Sri V Sheshadri, ສາວົກຂອງ BNS Iyengar. ລາວແລະລູກຊາຍຂອງລາວດໍາເນີນການຮຽນ).
- Mysore ສາມເອື້ອຍນ້ອງ (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄູສອນໂຍຜະລິດເພດຍິງ, Shashikala ໄດ້ຝຶກອົບຮົມພາຍໃຕ້ສີ K Pattabhi Jois ແລະດໍາລົງຊີວິດແບບ Ashtanga ແບບດັ້ງເດີມ. ເອື້ອຍນ້ອງທັງຫລາຍຂອງເຈົ້າຍັງສະຫນອງການນວດແລະອາຫານມື້ທໍາອິດທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວເຮືອນ).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (ສົ່ງເສີມການຝຶກອົບຮົມຄູສອນ. ມັນເປັນສາຂາຂອງ Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, ອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອສະຫນອງຊັ້ນຮຽນ Yoga ຟຣີກັບສັງຄົມ).
ບາງຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ຽວກັບໂຮງຮຽນໂຍຜະລິດແລະຄູອາຈານສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແຂກແຂກ Ashtanga ຄູອາຈານຈາກທົ່ວໂລກມາຮອດ Mysore ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອດໍາເນີນງານພິເສດງານວາງສະແດງແລະ Yoga ອາທິດສຸດທ້າຍ.
ວິທີການ Yoga ຍາວເຮັດແນວໃດໃນ Mysore Run For?
ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນໃນໂຍຜະລິດໃນ Mysore. ຫຼາຍໆຫ້ອງຮຽນດໍາເນີນການສອງເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້. ນັກທ່ອງທ່ຽວເຂົ້າໂຮງຮຽນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນບາງແຫ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂຮງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ມີຫນ້ອຍ.
ນັກຮຽນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເຂົ້າມາຮຽນ Yoga ໃນ Mysore ເລີ່ມຕົ້ນຈາກເດືອນພະຈິກແລະຢູ່ໃນເດືອນຕໍ່ໆໄປ, ຈົນຮອດສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນເດືອນມີນາ.
ແນວໃດ Yoga ວິຊາການຫຼາຍໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ Mysore?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຶກສາກັບອົງການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ: Ashtanga Yoga ສະຖາບັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຈ່າຍເງິນເກືອບດຽວກັນກັບຫຼັກສູດໂຍຜະລິດຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກ. ຄ່າທໍານຽມແມ່ນຂຶ້ນກັບຄູອາຈານທີ່ເລືອກ.
ສໍາລັບຄົນຕ່າງປະເທດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊັ້ນສູງທີ່ມີ Sharath Jois (ບຸດຂອງ Sri K Pattabhi Jois) ຢູ່ Ashtanga Yoga ສະຖາບັນແມ່ນ 34,700 ຮູສວັດສໍາລັບເດືອນທໍາອິດ, ລວມທັງພາສີ. ສໍາລັບເດືອນທີສອງແລະທີສາມ, ຄ່າທໍານຽມແມ່ນ 23.300 ຮູຣີດຕໍ່ເດືອນ. ນີ້ປະກອບມີ 500 rupes ຕໍ່ເດືອນສໍາລັບຫ້ອງຮຽນຮ້ອງເພງບັງຄັບ. ຕ້ອງມີຕໍາ່ສຸດຫນຶ່ງເດືອນ.
ຫ້ອງຮຽນສໍາລັບທຸກລະດັບທີ່ມີ Saraswathi Jois (ລູກສາວຂອງ Sri K Pattabhi Jois ແລະແມ່ຂອງ Sharath) ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 30,000 ຮູເປີສໍາລັບເດືອນທໍາອິດແລະ 20,000 rupees ສໍາລັບເດືອນຕໍ່ໄປ, ສໍາລັບຄົນຕ່າງປະເທດ. ຕ້ອງມີຕໍາ່ສຸດສອງອາທິດແຕ່ວ່າເດືອນຕ້ອງການ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບສອງອາທິດແມ່ນ 18,000 rupees.
(ຄ່າທໍານຽມສໍາລັບຊາວອິນເດຍມີຫນ້ອຍແລະມີຢູ່ໂດຍຕິດຕໍ່ກັບສະຖາບັນ).
ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນອື່ນໆ, ຄ່າທໍານຽມເລີ່ມຕົ້ນຈາກປະມານ 5,000 rupees ຕໍ່ເດືອນຫຼື 500 ຢູໂຣສໍາລັບຫ້ອງຮຽນຫຼຸດລົງໃນ.
ບ່ອນທີ່ຈະຢູ່ໃນ Mysore
ບາງບ່ອນທີ່ສອນໂຍຜະລິດມີສະຖານທີ່ງ່າຍໆທີ່ມີໃຫ້ແກ່ນັກຮຽນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສະເຫນີທີ່ພັກອາໄສ. ນັກຮຽນຢູ່ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ໃນຈໍານວນຫຼາຍຫຼືຫ້ອງໃນເຮືອນສ່ວນຕົວທີ່ຖືກເຊົ່າໄປຕ່າງປະເທດ. ປະຊາຊົນມາແລະໄປທຸກເວລາ, ສະນັ້ນການເຮັດວຽກແມ່ນມັກເກີດຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຈ່າຍລະຫວ່າງ 15,000 ຫາ 25,000 ຮູເປີຕໍ່ເດືອນສໍາລັບອາພາດເມັນທີ່ມີຕົວເອງ. ຫ້ອງຈະມີລາຄາປະມານ 500 ຢູລິດຕໍ່ມື້ຂຶ້ນໄປ, ຫຼື 10,000-15,000 ຣູບຕໍ່ເດືອນ, ໃນເຮືອນພັກທີ່ຈ່າຍຫລືໂຮມຊຸມນຸມ.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃຫມ່ໃນເມືອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນໂຮງແຮມສໍາລັບສອງສາມຄືນທໍາອິດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກວດເບິ່ງທາງເລືອກຕ່າງໆ. ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ຈອງບ່ອນໃດຫນຶ່ງສໍາລັບເດືອນກ່ອນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດການຈ່າຍເງິນຫຼາຍເກີນໄປ! ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຖານທີ່ເຊົ່າຫ້ອງອອກບໍ່ໄດ້ໂຄສະນາທາງອິນເຕີເນັດ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາໄດ້ໂດຍການຂັບລົດຢູ່ຫຼືຕິດຕໍ່ກັບທ້ອງຖິ່ນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມທຸລະກິດທີ່ຊ່ວຍຈັດຮຽງຊີວິດໃຫ້ນັກຮຽນ. ຄາເຟ Anu ແມ່ນຈຸດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະຫນອງປະຊາຊົນ.
ສອງສະຖານທີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມາຮອດຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນ Anokhi Garden ແລະ Chez Mr Joseph Guest House (ດໍາເນີນງານໂດຍທ່ານ Joseph, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫລືອຈາກ Sri Pattabhi Jois ທົ່ວໂລກຫລາຍປີ). ຜູ້ທີ່ບໍ່ໃສ່ໃຈໃນການຈ່າຍເງິນ 3,500 ຮູເປີຕໍ່ຄືນຂຶ້ນໄປຄວນພະຍາຍາມບໍລິການ Green Hotel ທີ່ເມືອງ Lakshmipuram ທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທີ່ພັກອາໃສທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບໍລິການແລະເມືອງ Treebo Urban Oasis ໃຫ້ບໍລິການທີ່ພັກອາໃສຕັ້ງຢູ່ສະດວກ. ກວດສອບການອອກລາຍຊື່ກ່ຽວກັບ AirBnb ເຊັ່ນດຽວກັນ!