01 of 05
ການເຮັດວຽກຟຣີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Atlanta
Photo courtesy of Atlanta BeltLine. ການເພີ່ມກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍແລະການຫຼຸດລົງຂອງແອວຂອງທ່ານສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຜິວຫນັງຢູ່ບ່ອນອື່ນ: ຖົງຂອງທ່ານ. ສະມາຊິກຫ້ອງການສະເລ່ຍໂດຍທົ່ວໄປສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນຈາກ $ 50 ເຖິງ $ 200 ຕໍ່ເດືອນ, ລວມທັງຄ່າທໍານຽມການເລີ່ມຕົ້ນ. ຊອກຫາເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວເອງໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມໃດຫນຶ່ງ? ຫ້ອງຮຽນການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນີ້ສິນທາງດ້ານການເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມີຫ້ອງຮຽນການສອດຄ່ອງກັບໂຍຜະລິດຫຼືກຸ່ມຫຼາຍໆຄົນທີ່ຕີສູງເຖິງ 20 ໂດລາຕໍ່ຫ້ອງ.
ແຕ່ບໍ່ຢາກເປັນຫ່ວງ: ມີວິທີການທີ່ມີລາຄາແພງຫຼາຍເພື່ອຮັບການແກ້ໄຂການແຂ່ງຂັນຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນເລືອກສໍາລັບການຝຶກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Atlanta:
02 of 05
ການຝຶກງານຟຣີຢູ່ຮ້ານ Atlanta Athletic
ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມກິລາໄດ້ພັດທະນາບໍ່ດົນມານີ້ເຕັກນິກການຕະຫຼາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຊອກຫາຕົວຈິງທີ່ໃຊ້ໄດ້ 100 ຫຼຽນໂຍຜະລິດທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານໄດ້: ມີຫລາຍຮ້ານໃນ Atlanta ພື້ນທີ່ທີ່ສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມຟຣີຫນ້າຫວາດສຽວ:
- Athleta ຈັດກິດຈະກໍາການຝຶກອົບຮົມແລະຫ້ອງຮຽນ, ລວມທັງຫ້ອງ Zumba ໃນຊັ້ນຮຽນແລະຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດ. ຮ້ານ Lenox Square ແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະ, ມີຫ້ອງຮຽນ Yoga ຟຣີທຸກວັນພຸດຢູ່ທີ່ 6:30 pm ແລະ kickboxing ທຸກໆອາທິດອາທິດ. ສະຫນາມກິລາ Athleta ໃນ Atlantic Station ຍັງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ Zumba ໃນວັນອາທິດຢູ່ທີ່ 11 ໂມງເຊົ້າ
- Lululemon, ເຊິ່ງມີສະຖານທີ່ Atlanta ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ມັກຈະມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນຊຸມຊົນເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮຽນ Yoga ຟຣີຫຼືສະໂມສອນທີ່ແລ່ນ. ກວດສອບປະຕິທິນຂອງພວກເຂົາເພື່ອເບິ່ງລາຍະລະອຽດເພີ່ມເຕີມແລະລົງທະບຽນລ່ວງຫນ້າ.
- Fleet Feet Sports, ຮ້ານອາຫານທີ່ມີກິລາທີ່ມີສາມສະຖານທີ່ Atlanta ໃນ Sandy Springs, Lawrenceville ແລະ Johns Creek, ຖືກຸ່ມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຕະຫຼອດອາທິດ.
03 of 05
ຊັ້ນຮຽນ Yoga ການໃຫ້ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໃນ Atlanta
Yoga ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພະລັງງານ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຈຸດໃຈກາງ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ຫ້ອງຮຽນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຈິດໃຈຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນໃຫ້ກັບຊຸມຊົນ, ສະຕູດິໂອຈໍານວນຫຼາຍສະເຫນີການບໍລິຈາກຫຼື "ຊຸມຊົນ" ຊັ້ນຮຽນຫນຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເອົາປະໂຫຍດຈາກຫ້ອງຮຽນຟຣີ, ຊຶ່ງມັກຈະໄດ້ສອນໂດຍຄູສອນດຽວກັນເປັນຊັ້ນຮຽນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍສໍາລັບ, ຢູ່ໃນສະຕູດິໂອ Atlanta ທີ່ນິຍົມເຫຼົ່ານີ້.
- Nirvana Yoga - ສະຕູດິໂອນີ້ຢູ່ໃກ້ Grant Park ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນວັນອາທິດທີ່ 4 ໂມງແລງ, ບ່ອນທີ່ເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ບໍລິຈາກໄປສູ່ການສຶກສາທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນປະໂຫຍດ Tea Learning, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງໃນປະເທດອິນເດຍໄດ້ຮັບການສຶກສາ.
- Kashi Yoga - ອະທິບາຍເປັນ "ashram ຕົວເມືອງ", Kashi ສະຫນອງການຮຽນຟຣີແລະການບໍລິຈາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຊັ້ນຮຽນ "Yoga Prosperity" ທີ່ພົບໃນອາທິດສຸດວັນພະຫັດທີ່ 12:30 ໂມງ
- Yoga ຫົວຂໍ້ທີ່ສັກສິດ - ມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທັງສີ່ອາຍຸເກົ່າແລະຕາເວັນອອກແອດແລນຕາ, ກະທູ້ທີ່ສັກສິດມີການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ໃຊ້ເວລາສະມາຊິກປະເພດການໄຫຼວຽນຂອງຈຸດປະສົງໃນທຸກລະດັບຂອງ yogis. ກອງທຶນໄປສູ່ການດໍາເນີນງານ PEACE, ໂຄງການໂຮງຮຽນຫຼັງແລະໂຮງຮຽນສໍາລັບໄວຫນຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
- Onlyoga - ເປັນຫນຶ່ງໃນສະຕູດິໂອໂຍຜະລິດທີ່ທ້າທາຍຫລາຍທີ່ສຸດໃນເຂດພື້ນທີ່, studio midtown ນີ້ສະເຫນີວິທະຍາໄລ Open Community (ວີນາຊາ) ເປີດປະມານຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ປົກກະຕິແມ່ນວັນອາທິດ). ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາປະຈໍາອາທິດ.
- Yoga Samadhi - ສະຕູດິໂອນີ້ສະເຫນີ Yoga ສໍາລັບທຸກລະດັບໃນ Inman Park, ລວມທັງຫ້ອງຮຽນຟຣີວັນເສົາຕອນທ່ຽງໃນ 12:30 pm
- Avalom: ທຸກໆວັນພຸດຢູ່ທີ່ 6 ໂມງແລງ, Avalon ຈັດຕັ້ງຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບຟຣີ, ປົກກະຕິ barre ຫຼື yoga, ມີ instructors ຈາກ exhale, Flywheel ກິລາ, lululemon ແລະອື່ນໆອີກ. ຈາກເດືອນມີນາ 2016 - ຕຸລາ 2016.
- ທ່ານສາ ມາດສ້າງໂປຣໄຟລ໌ບົ່ງບອກຕົວຕົນຂອງທ່ານ, ສ້າງມິດຕະພາບໃຫມ່ ໆ ສະແດງຄໍາເຫັນໃນປະເດັນຮ້ອນ, ສົນທະນາຜ່ານຫ້ອງແຊດແລະ shoutbox, ຂຽນໄດອາຣີ່ແບ່ງບັນໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນອ່ານ, ອັບໂຫຼດຮູບພາບປະທັບໃຈ, ປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດຂອງທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວ frozen ເທົ່າທຽມກັນ, ແຕ່ໄດ້ຮັບການເຕືອນວ່າກິດຈະກໍາຮ້ອນນີ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດແຕ້ມຝູງຊົນໄດ້.
04 of 05
ສະໂມສອນແລ່ນຟລີໃນ Atlanta
ຖ້າທ່ານຮັກແລ່ນແຕ່ຢາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ camaraderie (ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ!) ທີ່ມາຈາກການເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມ, ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງໃນສະໂມສອນແລ່ນຟຣີຈໍານວນຫນຶ່ງໃນ Atlanta. ແລະເປັນ perk ປະຫຍັດເງິນເພີ່ມເຕີມ, ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນທີ່ແລ່ນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນເຊື້ອຊາດ, ຊຶ່ງສາມາດເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຕົວເອງ.
ຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງສະໂມສອນຕ່າງໆໃນປະເທດນີ້. ຊັບພະຍາກອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນ Meetup.com, ບ່ອນທີ່ມີຫຼາຍກວ່າສິບແປດສະໂມສອນແລ່ນຢູ່ Atlanta. ສະໂມສອນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມແຂ່ງລົດແມ່ນ West Midtown Run Club. ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງທຸກໆວັນພຸດຢູ່ທີ່ 6:30 pm ໃນ Westside ເພື່ອແລ່ນເກີບຂອງພວກເຂົາສໍາລັບໄລຍະເວລາ 3-5 ໄມ, ຕິດຕາມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຢູ່ແຖບທ້ອງຖິ່ນ. ກະທູ
05 of 05
Free Fitness on Atlanta BeltLine
ບາງທີອາດມີກິດຈະກໍາການກິລາທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນທີ່ສຸດໃນແອດແລນຕາ, BeltLine iconic ຖື ຫ້ອງຮຽນສອດຄ່ອງຟຣີ ຕະຫຼອດອາທິດແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆຕາມແຄມທາງ. ບາງສ່ວນຂອງທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຟຣີຂອງພວກເຮົາຟຣີ:
- Aerobics - ນີ້ workout cardio ຊົ່ວໂມງສາມາດດັດແກ້ສໍາລັບອາຍຸແລະປະສົບການທັງຫມົດ, ຈາກຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍອອກກໍາລັງກາຍຫົວໃຈ pumping ກັບນັກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍ. ປົກກະຕິແລ້ວໄດ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຈາກ 6-7 pm ຕອນແລງວັນອັງຄານຢູ່ park ສີ່ປະຫວັດສາດ, ຫ້ອງຮຽນນີ້ມີຊ່ອງບໍ່ຈໍາກັດ.
- ການເດີນທາງລົດຖີບ - ການຂັບເຄື່ອນນໍາໃຊ້ເວລາສາມຊົ່ວໂມງນີ້ຈະໃຊ້ເວລາເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງ Beltline ໂດຍມີຈຸດຢຸດເຊົາຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ປະກົດການທໍາມະຊາດແລະສິລະປະປະຊາຊົນ. ຫມາຍເຫດ: ການເດີນທາງລົດຖີບຕ້ອງມີການລົງທະບຽນກ່ອນ.
- ການເດີນທາງຍ່າງ Arboretum - ເຖິງແມ່ນວ່າ Beltline ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍທັດສະນະການຍ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນພາກສ່ວນຫຼາຍ, Arboretum ທົວເປັນປະສົບການແທ້ໆເປັນເອກະລັກ. ການທ່ອງທ່ຽວ 90 ນາທີຜ່ອນຄາຍນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ຕົ້ນໄມ້ແອດແລນຕາເປັນຕົ້ນໂດຍຜ່ານສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ Beltline Arboretum. ກຸ່ມທ່ອງທ່ຽວໄດ້ພົບກັນໃນວັນສຸກແລະວັນເສົາພາຍຫຼັງຮ້ານອາຫານ Parish ຢູ່ສວນ Inman ຢູ່ທາງ Eastside Trail, ເດີນທາງຢູ່ທີ່ 10 ໂມງແລງໃນລະດູຫນາວຫຼື 9 ໂມງເຊົ້າໃນລະດູຮ້ອນ. ຕ້ອງມີການຈອງ.
- Yoga Trail - ການປະສົມປະສານທີ່ຍາວນານຂອງການຍ່າງທາງຍ່າງ, jogging, ແລະ yoga ນອກ, ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບໃນຮ່າງກາຍສໍາລັບເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຮຽນໂດຍນັກຮຽນນອກຈາກໂຮງຮຽນນອກໂຮງຮຽນ REI, ຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດຕາມເວລາທ່ຽງຄືນທ່ຽງຄືນຕ່າງໆ (ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງ Beltline) ໂດຍປົກກະຕິຈາກສວນ Tanyard Creek ໃນ Northside Trail.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາຕາຕະລາງເຕັມຂອງຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ແລະທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນ Beltline ອອນໄລນ໌.