ຊັບພະຍາກອນແລະການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການເຊົາສູບຢາ
ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຫຼືກໍ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບການຢຸດ, ມີຊັບພະຍາກອນຈໍານວນຫລາຍແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທັງອອນໄລນ໌ແລະ Toronto ຢູ່ທີ່ນີ້ພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຂະບວນການ. ແນ່ນອນວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແພດຫມໍຄອບຄົວ, ຊອກຫາຫນຶ່ງແລະກວດເບິ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນໂຄງການຢຸດເຊົາການສູບຢາຂອງທ່ານ.
ການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຊົາສູບຢາ - ໂຄງການໃນກຸ່ມແລະກຸ່ມ
Stop Smoking Clinic - ສູນສຸຂະພາບ St. Joseph's
ການຢຸດສູບຢາຄິນິກໄດ້ລວມເອົາທີມງານຫມໍ, ພະຍາບານແລະພະນັກງານບໍລິການຕິດຕໍ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນແຜນການຂອງທ່ານທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ໂທລ່ວງຫນ້າເພື່ອຈອງການນັດຫມາຍ.
- ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໂດຍ ການອ່ານປື້ມຄູ່ມື
- ເຮັດການນັດຫມາຍໂດຍໂທຫາ 416-530-6486 ຕໍ່. 3969
ການບໍລິການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ NicHTINE CAMH
ການກ່າວເຖິງສູນເສບຕິດແລະສຸຂະພາບຈິດຊ່ວຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າຢາເສບຕິດຫຼາຍກວ່າຢານີໂກນ, ແຕ່ການສູບຢາແມ່ນການຕິດຢາເສບຕິດແລະຜູ້ທີ່ດີທີ່ CAMH ຮູ້ແລະມີ Nicotine Dependence Clinic. ພວກເຂົາກໍ່ໃຫ້ບໍລິການພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສະຖານະການທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ເຊັ່ນແມ່ຍິງຖືພາຫຼືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການຕິດຢາເສບຕິດຫຼາຍ. ທຸກໆຄົນກໍ່ສາມາດຈັດຕາຕະລາງຕົນເອງໄດ້ສໍາລັບການປະເມີນຜົນໂດຍທົ່ວໄປ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສົ່ງຕໍ່.
ອອກຈາກແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຫມາະສົມ
Association Ontario Lung ຮ່ວມກັບ GoodLife Fitness on Quit and Get Fit, ໂຄງການທີ່ນໍາສະເຫນີແຜນການປະຕິເສດແລະການຝຶກອົບຮົມກັບຄູຝຶກທີ່ GoodLife ສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີບາງສະຖານທີ່ Ontario.
ໂຄງການ STOP
Toronto Public Health, ໃນການຮ່ວມມືກັບ CAMH, ດໍາເນີນໂຄງການ STOP, ເຊິ່ງສະຫນອງກອງປະຊຸມທີ່ຄົ້ນຄວ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຕິບັດການສູບຢາ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມແລະເບິ່ງວ່າທ່ານມີສິດໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນສໍາລັບ STOP, ໂທ Toronto Public Health ຢູ່ທີ່ 416-338-7600.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິເສດການສູບຢາ - ອອນໄລແລະໂດຍໂທລະສັບ
ສະມາຄົມມະເຮັງການາດາຂອງແຄນນາດາ - ບັນດາຜູ້ຊ່ວຍສູບຢາ
ອີງຕາມສະຖິຕິຂອງສະມາຄົມມະເຮັງການາດາ, ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ປະມານ 85% ຂອງມະເຮັງປອດ. ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນອົງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນການາດາເຊົາສູບຢາ. ບໍລິການຟຣີ, ສ່ວນໂທລະສັບຂອງບັນດາຜູ້ທີ່ສູບຢາຂອງການາດາການາດາໄດ້ມີຊີວິດຢູ່ "ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະຕິບັດ" ທີ່ສາມາດເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນໃດຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການປະຕິເສດຂອງທ່ານ. ສາຍແມ່ນເປີດຕັ້ງແຕ່ 8 ໂມງເຊົ້າຫາ 9 ໂມງແລງ, ວັນຈັນເຖິງວັນພະຫັດ, 8 ໂມງເຊົ້າຫາ 6 ໂມງເຊົ້າວັນສຸກແລະ 9 ໂມງເຊົ້າ - 5 ໂມງໃນວັນສຸດທ້າຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີເວັບໄຊທ໌ທີ່ມາພ້ອມກັບກະດານຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄື່ອງມືອອນໄລທີ່ຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາແຜນການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ຈະອອກຈາກແລະຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ.
About.com: ການເຊົາສູບຢາ
Terry Martin ແມ່ນຄູ່ມືກ່ຽວກັບການສູບຢາສູບຢາຂອງ About.com ແລະເວັບໄຊທ໌ຂອງນາງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາແຜນການ, ຮັກສາສະຖຽນລະພາບ, ຈັດການກັບການກັບມາແລະອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີຢູ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມເວບບອດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ About.com Smoking Cessation ທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຄົນອື່ນທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດແລະແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ.
Ontario Lung Association - ສູບຢາແລະຢາສູບ
ສະມາຄົມປອດປອດຂອງ Ontario ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະອອກຈາກເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ (ເບິ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ "ໂຄງການ"). ນອກນັ້ນຍັງມີສາຍໂທລະສັບສຸຂະພາບຂອງປອດທີ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ 8:30 am-4:30pm, ວັນຈັນເຖິງວັນສຸກ.
ເພີ່ມເຕີມຊັບພະຍາກອນການຖອນສູບຢາ
Toronto Public Health - Living Smoke-free
Toronto Public Health ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການສູບຢາແລະຄວາມຈິງ, ກົດຫມາຍການສູບຢາຂອງ Ontario ແລະ Toronto, ການແຂ່ງຂັນ, ເຫດການແລະອື່ນໆອີກ.
Health Canada - ຢາສູບ
ເວັບໄຊທ໌ Health Canada ມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາທີ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ.
ອອກຈາກ 4 ຊີວິດ - ສໍາລັບໄວລຸ້ນ
ເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງການາດາໃຫ້ໄວລຸ້ນມີໂຄງການບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອເຊົາສູບຢາໃນ 4 ອາທິດ. ທ່ານສາມາດລອງອອກເວັບໄຊທ໌ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ, ແຕ່ການເຊັນສໍາລັບໂປຼແກຼມຂອງທ່ານເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບການເຕືອນອີເມລ໌ແລະອື່ນໆ.
ຂ້ອຍຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດ
ມູນລະນິທິຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຕື່ມຊັບພະຍາກອນແລະໂຄງການຕ່າງໆ.