ທ່ານສາມາດລ່ອງເຮືອໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງອາຫານຂອງທ່ານບໍ?
ຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມເລື້ອຍໆທີ່ສຸດທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວທ່ອງທ່ຽວລ້ວນແຕ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ "ທ່ານຈະສາມາດລ່ອງສະຫລາຍໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ"? ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະທຸກຄົນທີ່ຂີ່ເຮືອບິນແມ່ນຖືກລໍ້ໃຈໂດຍອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອທ່ອງທ່ຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການເດີນທາງທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດຕົກລົງເຫັນດີວ່າຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນວ່າບໍ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານທີ່ດີໃນການທ່ອງທ່ຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມ, ແຕ່ມັກຈະເປັນສອງປອນແລະຫນຶ່ງປອນລົງ.
Sound familiar?
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານຫຼືອາຫານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຶກສາກັບ Lisa Lillien, ຜູ້ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດເປັນເດັກຍິງຫິວ. Lisa ແມ່ນ "ນັກອາຫານວິທະຍາສາດ" ທີ່ປະກາດຕົນເອງວ່າເປັນຜູ້ທີ່ຖືກດູຫມີ່ນກັບອາຫານ (ຫຼາຍໆຄົນທີ່ພວກເຮົາແມ່ນ). ນາງບໍ່ໄດ້ເປັນນັກໂພຊະນາການ, ແຕ່ນາງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານ, ແລະຍັງສາມາດໃສ່ປຸ່ມຂອງນາງ - ເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບເຮົາທັງຫມົດ. Lisa ອາດຈະບໍ່ເປັນນັກໂພຊະນາການ, ແຕ່ຜູ້ຕິດຕາມສື່ມວນຊົນສັງຄົມລ້ານໆຄົນຂອງນາງແລະຫນັງສືຈອງຈົດຫມາຍຂ່າວຂອງນາງມັກຮັກສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກເວັບໄຊທ໌ຂອງນາງ Hungry Girl, ການສື່ສານທາງສື່ສັງຄົມ, ໂທລະພາບ, ວາລະສານແລະຫນັງສືກ່ຽວກັບການກິນອາຫານແລະອາຫານ, Lisa ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ຊ່ຽວຊານຂອງ VeryWell.com.
ຄໍາແນະນໍາຂອງ Lisa Lillien ສໍາລັບກິນໃນເຮືອ Cruise
ໃນຖານະເປັນ cruiser ເລື້ອຍໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຫ້າແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບເຮືອ cruise, ແລະ Lisa ແມ່ນດີພໍທີ່ຈະຕອບພວກເຂົາສໍາລັບພວກເຮົາທັງຫມົດຜູ້ທີ່ຍັງ obsessed ມີອາຫານ.
ມີບາງວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເວລາພັກຜ່ອນລ່ອງເຮືອ?
Lisa ເວົ້າວ່າ: "ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການທ່ອງທ່ຽວ buffet! ມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະກິນຢູ່ບ່ອນນີ້ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຕື່ມແຜ່ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຜ່ານການຄັດເລືອກ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີອາຫານທີ່ມີສີມ້ານໆເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວສົດ, ໂປຕີນທີ່ບໍ່ຄັກແລະຫມາກໄມ້. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ ພັກ - ພວກເຂົາຈະບໍ່ນ້ໍາຫນັກລົງ.
ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບມື້, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຈະກິນໃນມື້ນັ້ນ. ການວາງແຜນແມ່ນສໍາຄັນ!
ທ່ານຄວນພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍຢ່າງ - ອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງເພື່ອເຜົາພະລັງງານພິເສດ!
ແລະສຸດທ້າຍ, ຈໍາກັດການກິນເຫຼົ້າຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າພະລັງງານຈາກ cocktails ເພີ່ມຂຶ້ນໄວ! ຕິດກັບເຫລົ້າ, ແຊມມິນ, ຫຼືເຫຼົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງປະສົມກັບເນດສະໂມສອນແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. "
ເຮືອຂ້າມຟາກມີອາຫານທີ່ມີ 24/7. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຈ່າຍຄ່າອາຫານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄ່າບໍລິການ cruise ພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາຈາກທັງຫມົດຂອງມັນໄດ້ແນວໃດ?
Lisa ເວົ້າວ່າ: "ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາຫານໃນແງ່ຂອງມັນ" ບໍ່ເສຍຄ່າ "ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເງິນຂອງທ່ານ.
ກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຄວາມຫິວແທ້ໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານແມ່ນຖືກສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ. Buffets ອາດຈະຖືກສະຫນອງໃຫ້ປະມານໂມງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆຄົນ!
ແລະ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານໃນເວລາກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໄປຫາຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວ, ຫຼືທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດອື່ນ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີກວ່າແລະນອນຫລັບດີກວ່າ! "
ສິ່ງທີ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຜົາພະລັງງານໃນວັນພັກຜ່ອນລ່ອງເຮືອ?
Lisa ເວົ້າວ່າ: "ເລືອກການຍ່າງທາງທີ່ມີເວລາຍ່າງຫຼາຍ, ນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອ, ແລະ" ເຮືອຍ່າງທາງ! "ເຮືອຫຼາຍມີເຮືອທີ່ພວກເຂົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດຢູ່ເທິງ - ທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ! ຫຼື pedometer ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານໄດ້. "ສິ່ງທີ່ເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບການຮັກສານ້ໍາຫນັກຕະຫຼອດໄປ?
ທ່ານ Lisa ເວົ້າວ່າ: "ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ແມ່ນບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຕົນເອງເປັນອາຫານຫຼືກິນອາຫານ. ເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກອອກໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງໂປຣໄຟລ໌ບົ່ງບອກຕົວຕົນຂອງທ່ານ, ສ້າງມິດຕະພາບໃຫມ່ ໆ ສະແດງຄໍາເຫັນໃນປະເດັນຮ້ອນ, ສົນທະນາຜ່ານຫ້ອງແຊດແລະ shoutbox, ອີກ 20 ສ່ວນຮ້ອຍທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ! "ໃນເວລາທີ່ cruising ກັບ Caribbean ໄດ້, ແມ່ນມີສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ Caribbean ອາຫານ cruisers ຄວນພະຍາຍາມ ashore?
Lisa ກ່າວວ່າ: "Caribbean ແມ່ນ loaded ກັບທາງເລືອກອາຫານທະເລສົດໃສຫນ້າຫວາດສຽວແລະຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນແລະເຮັດສະຫຼັດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼາຍ - ດັ່ງນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພັກຜ່ອນຢູ່, ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕິດກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ."