ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍດ້ານສຸຂະອະນາໄມແລະສຸຂະອະນາໄມແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍແລະສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປ່ວຍສໍາລັບຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນຫຼືກິນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນ. ການປັບປຸງບາງຢ່າງແມ່ນຕ້ອງການໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງໄປປະເທດອິນເດຍ. ຂໍ້ມູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ປະເທດອິນເດຍ.
Drinking Water in India
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຂອງອິນເດຍແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ຮ້ານອາຫານຈະສະຫນອງນ້ໍາດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມດື່ມນ້ໍາຂວດສະເຫມີ.
ນ້ໍາດື່ມໃນປະເທດອິນເດຍປະກອບດ້ວຍສອງປະເພດຄືນໍ້າດື່ມແລະນ້ໍາແຮ່ບໍລິສຸດເຊັ່ນຍີ່ຫໍ້ Himalayan. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງພວກເຂົາ. ນ້ໍາປະກອບດ້ວຍນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການດື່ມ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາແຮ່ທາດໄດ້ຮັບຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນແຫຼ່ງໃຕ້ດິນແລະຂວດປະສົມກົມກຽວ. ທັງສອງແມ່ນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະດື່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາແຮ່ທາດແມ່ນດີກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າມັນເປັນສານເຄມີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍາດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນ.
ອາຫານໃນປະເທດອິນເດຍ
ພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນ ບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມປະເທດອິນເດຍແລະອາຫານກໍ່ມັກເປັນສາເຫດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິທີເກັບຮັກສາ, ປຸງແຕ່ງແລະຮັບໃຊ້. ຖ້າທ່ານມີອາການກະເພາະອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າຈ້າວແລະພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສົດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຮ້ອນ. ອາການຂອງຮ້ານອາຫານທີ່ດີແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການກິນອາຫານສະຫຼັດລ້າງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດ (ເຊິ່ງອາດຈະຖືກປະສົມກັບນ້ໍາ), ແລະນ້ໍາກ້ອນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງເລືອກທີ່ຈະບໍ່ກິນຊີ້ນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກອາຫານຜັກຊະນິດຕ່າງໆທີ່ສະເຫນີໃນທົ່ວປະເທດ. ຜູ້ກິນເນື້ອຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານທີ່ມີລາຄາຖືກແລະຜູ້ຂາຍສະຖານີລົດໄຟ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຕາມຖະຫນົນ, ລະດູຝົນຈະບໍ່ເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດ ໃຫ້ມີການປົນເປື້ອນຂອງນໍ້າແລະຜັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປະເທດອິນເດຍ
ປະຊາກອນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຂອງອິນເດຍແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍລິໂພກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນບັນຫາການຄຸ້ມຄອງສິ່ງເສດເຫຼືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ບັນດາຂີ້ເຫຍື້ອປະມານ 1000 ພັນໂຕນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່ຂອງອິນເດຍແຕ່ລະມື້ແລະຈໍານວນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ວາງໄວ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວຕົກຕະລຶງ. ການຂາດທ່ອນຂີ້ເຫຍື້ອສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາ. ນັກທ່ອງທ່ຽວຄວນສັງເກດເບິ່ງບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຍ່າງແລະ, ບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອຂອງພວກເຂົາຈົນກ່ວາພວກເຂົາຊອກຫາບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະທໍາລາຍມັນ.
ມົນລະພິດໃນປະເທດອິນເດຍ
ມົນລະພິດຍັງເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຕົວເມືອງທີ່ມີຄຸນນະພາບທາງອາກາດທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ບັນຫາແມ່ນຢູ່ໃນລະດູຫນາວທີ່ຮ້າຍແຮງໃນລະດູຫນາວເນື່ອງຈາກບັນຍາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຕົວເມືອງເຊັ່ນ: Delhi , Kolkata , ແລະ Mumbai . ຄົນທີ່ມີສະພາບການຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະແລະຄວນເອົາຢາ.
ຫ້ອງນ້ໍາໃນປະເທດອິນເດຍ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ບັນດາບັນຫາສໍາຄັນຂອງອິນເດຍແມ່ນການຂາດແຄນຂອງຫ້ອງນ້ໍາທີ່ສາທາລະນະ, ເຊິ່ງຖືກຕໍາຫນິຕິຕຽນໃນການເບິ່ງເຫັນຜູ້ຊາຍໃນຕົວເມືອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເປື້ອນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຮັກສາຢ່າງສະບາຍແລະຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ "squat". ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຫ້ອງນ້ໍາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຮ້ານອາຫານຫຼືໂຮງແຮມແລະນໍາໃຊ້ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່.
ເຄັດລັບໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໃນປະເທດອິນເດຍ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນໍາເອົາເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ກັບທ່ານ. ທ່ານຈະພົບວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີປະໂຫຍດໃນສະຖານະການຕ່າງໆລວມທັງການເຮັດຄວາມສະອາດມືຂອງທ່ານກ່ອນກິນອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ. ເມື່ອຊື້ນ້ໍາດື່ມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະທັບຕາແມ່ນຍັງຄົງຢູ່. ປະຊາຊົນຮູ້ຈັກກັບຄືນຂວດນ້ໍາເປ່ເພແລະໃສ່ນ້ໍາປະປາ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກິນອາຫານເສີມ Acidophilus ແລະກິນນົມສົ້ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພື່ອເສັ້ນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ດີ".