ຄູ່ມືກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນມວຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາສຸດທ້າຍ
ການແຂ່ງຂັນເຮືອບິນ Marina Corps Marathon, ການແຂ່ງຂັນປະຈໍາປີທີ່ເອີ້ນວ່າ "Marathon ປະຊາຊົນ" ນໍາກັນຜູ້ແລ່ນຈາກທຸກໆຊີວິດເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນຮັກຊາດແລະວັນແຫ່ງກິດຈະກໍາທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວ. ຫຼັກສູດ Marathon Corps Marathon ທໍາມະດາແມ່ນ 26.2 ໄມແລະເຊື້ອຊາດ MCM10K ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ນັກແລ່ນຂອງທຸກໄວເຂົ້າຮ່ວມໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫນາ 6,2 ໄມ. ທ້າຍອາທິດລວມມີກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍສຸຂະພາບແລະຟິດເນດ, MCM Kids Run ແລະກອງທັບເຮືອ Maritime Corps Marathon Finish.
ການຝຶກງານ Marion Corps ຈະຈັດສະແດງການແຂ່ງຂັນທາງດ້ານເຊື້ອຊາດຂອງຕົນຢູ່ ແຫ່ງຊາດ Harbor ໃນນະຄອນ Prince George ຂອງ, Maryland. Packages VIP ມີໃຫ້ມີການເຂົ້າເຖິງການຮັບປະກັນການ Marathon ແລະການພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດທີ່ Gaylord National Resort and Convention Center.
Marathon ວັນທີ: ວັນອາທິດທີ່ 22 ຕຸລາ 2017. ເວລາເລີ່ມຕົ້ນ: 7:55 am ເນື່ອງຈາກການຂົນສົ່ງ chanllengins ໃນປີນີ້, ເສັ້ນທາງເລີ່ມຕົ້ນຈະຍັງຄົງເປີດຈົນກ່ວາ 8:55 am ເບິ່ງແຜນການຂອງກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມທີ່ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 28-30 ຕຸລາຕໍ່ໄປ.
ການຈົດທະບຽນ: ການລົງທະບຽນ lottery ແມ່ນປິດແລ້ວ.
marathons ເພີ່ມເຕີມແລະກິດຈະກໍາແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນເດືອນມີນາຜ່ານເດືອນພະຈິກ. ເບິ່ງແຜນການ MCM Event Series.
ການຂົນສົ່ງແລະບ່ອນຈອດລົດ
ສາຍເລີ່ມຕົ້ນຈະເປີດສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງໃນການບໍລິການ Metro. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄວນໃຊ້ສະຖານີ Pentagon ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຫມູ່ບ້ານ Runner ໃນບ່ອນຈອດລົດ Pentagon ເຫນືອ. ຜູ້ຊົມສາມາດໃຊ້ Metro ກັບ Arlington Cemetery Station ເພື່ອເບິ່ງການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືສະຖານີ Rosslyn ເພື່ອເບິ່ງການສໍາເລັດຮູບ.
ສໍາລັບ MCM10K ໃຊ້ Metro ກັບສະຖານີ Smithsonian. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ Metrorail Washington DC.
ທີ່ຈອດລົດ: ທີ່ຈອດລົດ (ຟລີ) ມີໃຫ້ບໍລິການໃນ ເມືອງ Crystal City ທີ່ມຸມຂອງ 23rd & Crystal Drive. ມີບ່ອນຈອດລົດຟຣີຢູ່ໃນສະຖານີລົດໄຟໃຕ້ດິນທັງຫມົດ. ໃຫ້ບໍລິການຈອດລົດຢູ່ທີ່ Pentagon City Mall ໃນ Arlington, ອາຄານ Ronald Reagan ໃນວໍຊິງຕັນດີຊີ
ແລະ Ballston Common Mall ຍັງຢູ່ໃນ Arlington, VA ຈະສະເຫນີທາງເລືອກເພີ່ມເຕີມ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບ່ອນຈອດລົດຊົມເຊີຍ, ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ຈອດລົດໃກ້ສູນກາງແຫ່ງຊາດ.
ໂດຍສະເພາະເຮືອບິນທີ່ມີພຽງແຕ່ runners ຈະດໍາເນີນການຈາກ National Harbor ແລະ Gaylord National Resort , ໄປ Runners Village ລະຫວ່າງ 4: 30 ແລະ 6:45 ໂມງໃນວັນ MCM. ທ່າເຮືອສໍາລັບທັງນັກແລ່ນແລະຜູ້ຊົມຈະດໍາເນີນການລະຫວ່າງສະຫນາມກອຟແຫ່ງຊາດແລະສະຖານີລົດໄຟ Eisenhower ຕັ້ງແຕ່ 6:45 am ເຖິງ 5 pm ມີບ່ອນຈອດລົດຈໍາກັດທີ່ມີຢູ່ໃນ National Harbor ທົ່ວ MCM Weekend, MCM ກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການລົດ shuttle ຟຣີຈາກ / ຢູ່ Gaylord Resort ໃນວັນທີ 28 ແລະ 29 ຕຸລາ.
Water Taxis: ມີບໍລິການຈາກ Old Town Alexandria waterfront ກັບ Gaylord ຈາກ 10:45 am ເຖິງ 11:15 pm ບໍລິສັດ Potomac Riverboat ໄດ້ສະເຫນີລົດ $ 1 ທາງດຽວແລະ $ 2 ສໍາລັບການເດີນທາງໄປທ່ຽວສໍາລັບນັກແລ່ນນັ່ງລົດ taxi ໃນໄລຍະເວລາ MCM Weekend - ພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງ 'Marine Marathon Corps Marathon' ທີ່ Alexandria City Marina Ticket Booth. ຄ່າບໍລິການເດີນທາງແມ່ນ $ 16 ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະ $ 10 ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
Uber: MCM ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ Uber ສໍາລັບສະຖານທີ່ເລີ້ມຕົ້ນສະເພາະໃນບ່ອນຈອດລົດໃກ້ Gaylord.
ຜູ້ທີ່ໃຊ້ Uber ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນການຂັບເຄື່ອນຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ດາວໂຫລດແອັບຯໃນໂທລະສັບສະຫຼາດແລະໃສ່ລະຫັດໂປໂມຊັ່ນ MCM2016 ສໍາລັບການຂັບລົດຄັ້ງທໍາອິດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າກັບ $ 15.
Marathon Course
ຫລັກສູດ Marathon Corps Marathon ເລີ່ມຕົ້ນໃນ Arlington, VA ໃນເສັ້ນທາງ 110 ລະຫວ່າງ Arlington National Cemetery ແລະ Pentagon , ການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ Rosslyn, Georgetown ແລະ Rock Creek Park. ນັກທ່ອງທ່ຽວແລະນັກທ່ອງທ່ຽວມີທັດສະນະທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນບັນດາຕົວເມືອງທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນນະຄອນດັ່ງກ່າວລວມທັງ ສູນ Kennedy , ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ ແຫ່ງຊາດ ຕາມທິດຕາເວັນຕົກ Potomac Park ແລະ Tidal Basin , ພິພິດພັນ Smithsonian ໃນ ສູນການຄ້າແຫ່ງຊາດ , ສະຫະລັດອາເມລິກາ ແລະອື່ນໆ. Runners ຈະຂ້າມຂົວຂ້າມຖະຫນົນ 14th Street ແລະ scenic Potomac River ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ Virginia ສໍາລັບ 10K ສຸດທ້າຍ. ແນ່ນອນການນໍາພາຄຽງຄູ່ກັບ Arlington National Cemetery ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສິ້ນສຸດໃນຖະຫນົນຫົນທາງການເຂົ້າຫາ ກອງທັບທະຫານກອງທັບເຮືອ .
ເບິ່ງແຜນທີ່ເສັ້ນທາງ Marathon
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດຕ້ອງຮັກສາຄວາມກ້າວຫນ້າ 14 ນາທີຕໍ່ກິໂລແມັດຕະຫລອດເວລາໃນການແຂ່ງຂັນຕະຫລາດດັ່ງທີ່ແນ່ນອນປິດເຈັດຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນ.
ເຫດການວັນຢຸດສຸດອາທິດຂອງກອງທັບເຮືອ
- ສຸຂະພາບແລະຟິດເນດ Expo
ວັນພະຫັດ, 19 ຕຸລາ 2017, 4-8 ໂມງແລງ (ພິທີເປີດຢູ່ທີ່ 3:30 pm)
ວັນສຸກ, 20 ຕຸລາ, 2017, 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 7 ໂມງແລງ
ວັນເສົາ, ວັນທີ 21 ເດືອນຕຸລາ, 2017, 9 ໂມງເຊົ້າ - 7 ໂມງແລງ
DC Armory, 2001 E. Capitol Street SE Washington, DC.
ຫລາຍກວ່າ 200 ໂຕະແລະສູນການຕອບສະຫນອງໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຊື້ອຊາດເຊື້ອຊາດຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການເລືອກເອົາອຸປະກອນການເຊື້ອຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຈໍານວນແອສປາໂຍນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ປ້າຍຄວາມປອດໄພ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມການນໍາໃຊ້ແບບດຽວກັບ ChampionChip, ເຄື່ອງຫມາຍ MCM ພິເສດ, ແລະຖົງ Goodie ລວມທັງການໃຫ້ລາງວັນພິເສດ. - ເຮືອທະເລເຮືອ Marathon Kids Run
ວັນເສົາ, ວັນທີ 21 ເດືອນຕຸລາປີ 2017, 9: 00-18: 30 ນະ
ພາກເຫນືອບ່ອນຈອດລົດ Pentagon ໃນ Arlington, Virginia. ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 5-12 ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມມ່ວນພຽງຫນຶ່ງໄມຫນຶ່ງກິໂລແມັດ. ຕ້ອງການລົງທະບຽນກ່ອນ. ງານບຸນນອກທີ່ບໍ່ແມ່ນເກມປະກອບມີເກມປະຕິບັດງານ, ກິດຈະກໍາແລະການບັນເທີງສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໄດ້ຮັບເສື້ອຍືດ, ຫນັງສືແລະຫນັງສືສະຫຼອງ. - Marathon ທະຫານເຮືອ 10K
ວັນອາທິດ, ຕຸລາ 22, 2017, 9:15 am
ສາຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ MCM10K ແມ່ນຍ້າຍໄປໃນປີນີ້ໄປທີ່ບ່ອນຈອດລົດ Pentagon North, ມີຫຼັກສູດໃຫມ່ໆທັງຫມົດພາຍໃນ Arlington, VA. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ຂອງ 9:15 ໂມງແລງ, ຈະສົ່ງນັກແລ່ນຕາມຫຼັກສູດທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສີ່ໄມທໍາອິດຂອງ MCM. ຫຼັງຈາກແລ່ນຜ່ານ Rosslyn, ແລະຢູ່ໃກ້ຄຽງກັບ MCM Finish Festival, ຜູ້ຂັບຂີ່ MCM10K ຈະມາຮອດສະຖານທູດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ . - ກອງທະຫານເຮືອ Marathon Finish Festival
ວັນອາທິດ, ວັນທີ 22 ເດືອນຕຸລາປີ 2017, 8 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງ
Rosslyn, Virginia Runners ຈະພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສາມາດເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເບຍສວນແລະ Rowlyn's Restaurant Row. ຂັ້ນຕອນຂອງການ Arlington, ຕັ້ງຢູ່ Wilson Boulevard ແລະ North Moore Street, ຈະມີການສະແດງດົນຕີສົດ.
ການປິດຊ່ອງຫວ່າງຊົ່ວຄາວ
ຖະຫນົນຕາມເສັ້ນທາງເຊື້ອຊາດຈະຖືກປິດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ 6:50 am ແລະຄາດວ່າຈະເປີດຄືນໂດຍ 1:30 pm
ອາສາສະຫມັກ
ນັກອາສາສະຫມັກສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຕະຫຼອດອາທິດສຸດທ້າຍໃນສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ Expo, MCM Kids Run, MCM10K, Runners Village, MCM Finish Festival ແລະຈຸດນ້ໍາແລະສະຖານີອາຫານທີ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມຫຼັກສູດ Marathon ແລະ MCM10K. ນອກນັ້ນຍັງມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບອາສາສະຫມັກທີ່ມີທັກສະດ້ານວິຊາຊີບເຊັ່ນ: HAM operator, therapists ນວດແລະຜູ້ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມທາງການແພດທີ່ມີການຢັ້ງຢືນລວມທັງ EMT, ພະຍາບານແລະແພດ. ໂດຍການເລືອກ "ການລົງທະບຽນກຸ່ມ", ສະມາຊິກຂອງອົງການຊຸມຊົນສາມາດລົງທະບຽນຈໍານວນຜູ້ທີ່ມີອາສາສະຫມັກຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ MCM. ຫລາຍກຸ່ມໄດ້ກັບຄືນໄປອາສາສະຫມັກຢູ່ MCM ໃນແຕ່ລະປີ, ລວມທັງ Boy Scout ແລະ Troops Scout Troops, Arlington County, Junior League ຂອງວໍຊິງຕັນ, ກຸ່ມຄວາມໃຈບຸນແລະພະນັກງານຂອງສະຫະພັນທະນາຄານແຫ່ງຊາດ, UPS ແລະ Walmart.
Official Website: wwwmarinemarathoncom