ການນວດເກົ້າອີ້ເປັນແບບນວດນວດທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສັ້ນໆ 10 ນາທີຫຼື 15 ນາທີ - ແລະສຸມໃສ່ການກັບຄືນ, ບ່າແລະຄໍແລະແຂນຂອງທ່ານ. ການນວດເກົ້າອີ້ແມ່ນເຮັດໃນໄລຍະເຄື່ອງນຸ່ງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ນ້ໍາມັນນວດ ໃດໆ .
ສໍາລັບການນວດນວດ, ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ພິເສດດ້ວຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານທີ່ນອນຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ, ເບິ່ງລົງສູ່ພື້ນເຮືອນ, ດ້ວຍມືສໍາລັບແຂນຂອງທ່ານ. ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນໃນຂະນະທີ່ therapist relieves ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນການນໍາໃຊ້ນວດຂອງຊູແອັດຄື kneading ແລະ compression ແລະ tapotement, ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນ້ໍາ.
ການນວດເກົ້າອີ້ມັກຈະສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງເຊັ່ນ ສະຫນາມບິນ ແລະສະແດງການຄ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ້າມຊີ້ນກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນອາການສະຫມອງເຕັມ.
ບາງຄັ້ງການນວດເກົ້າອີ້ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຕໍ່ງານລ້ຽງຫຼືກິດຈະກໍາຂອງບໍລິສັດ. ແລະນາຍຈ້າງຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວໃນການສະຫນອງນວດປະທານເພື່ອພະນັກງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍລິສັດສາມາດຊໍາລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ແບ່ງປັນມັນກັບພະນັກງານ, ຫຼືໃຫ້ພະນັກງານເວລາແລະໃຫ້ພວກເຂົາຈ່າຍເງິນສໍາລັບປະທານນວດດ້ວຍຕົນເອງ.