ວິທີການທີ່ຈະຢູ່ລອດໄດ້

ເຄັດລັບສໍາລັບການເດີນທາງຍາວງ່າຍຂຶ້ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບິນໃນ ຊັ້ນຮຽນທໍາອິດ ທັງຫມົດ, ການ ເດີນທາງທາງຍາວແມ່ນຫມົດກໍາລັງ. ຈາກເລືອກເສັ້ນທາງຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫຸ້ມຫໍ່ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການຢູ່ລອດການບິນລ່ວງຫນ້າກ່ອນການຜະຈົນໄພທຸລະກິດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

• 01 of 06

  Fly First or Business Class

  ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າ, ບໍລິສັດຂອງທ່ານມີນະໂຍບາຍທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານບິນໂດຍອັດຕະໂນມັດຫ້ອງການທຸລະກິດໃນໄລຍະຍາວ, ຕ່າງປະເທດ. ຖ້າບໍ່, ລອງພະຍາຍາມຍົກລະດັບການອັບເກດຟຣີໂດຍໃຊ້ສະຖານະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນລົດໂຄ້ດ (ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໄປທ່ຽວຈີນຫຼາຍ), ມີບ່ອນນັ່ງທີ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເລືອກທີ່ນັ່ງບ່ອນນັ່ງຖ້າທ່ານກໍາລັງບິນໃນຕອນກາງຄືນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານແມ່ນຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບການພັກຜ່ອນຫ້ອງນ້ໍາ.

  ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການເລືອກບ່ອນນັ່ງເຮືອບິນທີ່ດີກວ່າ

• 02 of 06

  ວາງແຜນເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບສູງສຸດ

  ຖ້າທ່ຽວບິນໂດຍກົງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ລອງແບ່ງປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານເຂົ້າໄປໃນການບິນຫນຶ່ງແລະທ່ຽວບິນສັ້ນ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບສອງທ່ຽວບິນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທ່ານຈະຢືນໂອກາດທີ່ດີກວ່າການນອນຫລັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ (ໃນບາງເວລາໃນລະຫວ່າງການບິນ 12 ຊົ່ວໂມງທ່ານຈະບໍ່ອອກຈາກເຂດເວລາໃດກໍ່ຕາມ) ໂດຍແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານຕາມທາງນີ້. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າການນອນຫລັບທີ່ຈະຖືກຂັດຂວາງໂດຍການລົງຈອດແລະສະຫນາມບິນ.

  ບ່ອນທີ່ຈະບັນທຶກທຸລະກິດທ່ອງທ່ຽວ

• 03 of 06

  Hydrate ແລະກິນ

  ຂວດ miniature ຂອງ vodka ບໍ່ນັບ! ເລີ່ມຕົ້ນການໂຫຼດຂຶ້ນໃນນ້ໍາຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນການບິນຂອງທ່ານແລະຮັກສາ sipping ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີ caffeinated ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຫຼືກິນອາຫານທີ່ທ່ານກິນໃນເວລາດຽວກັນກັບການບໍລິການບິນ. ຫຸ້ມເຂົ້າອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກິນ (ເສັ້ນທາງເຂົ້າ, ແກງແກງ, ຫມາກໄມ້) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຄ້າງ, ເຊັ່ນກັນ.

• 04 of 06

  Get Up and Move

  ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນ thrombosis vein ເລິກ, ໄດ້ຮັບການເປັນປົກກະຕິເພື່ອ stretch ຂາຂອງທ່ານ. ຍ່າງໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວໃດກໍ່ຕາມ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດບາງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນ (flex ແລະຫມູນວຽນຕີນຂອງທ່ານ, ຄໍແລະບ່າແລະຂະຫຍາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້).

• 05 of 06

  Dress ຢ່າງລະອຽດແລະ Pack Essentials

  Dress ໃນຊັ້ນ, ແລະ pack ຊຸດພິເສດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດຢູ່ໃນຍົນກັບທ່ານ (ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນມືເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແປງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມແລະມັກຈະສົດຊື່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະອອກ.

• 06 of 06

  ໃຫ້ຕົວເອງເວລາ

  ເວລາທີ່ຈະມາຮອດໂຮງແຮມຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາກ່ອນກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດຫລີກເວັ້ນໄດ້, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ອງແລ່ນຈາກການເດີນທາງ 18 ຊົ່ວໂມງກົງກັບກອງປະຊຸມ, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນຕ່າງໆ (ພວກເຂົາຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຕໍ່ທຸກໆຄົນ). ຫວັງວ່າ, ທ່ານຈະມາຮອດໃນຕອນເຊົ້າ, ເວລາທ້ອງຖິ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນກິນອາບນ້ໍາແລະກິນ - ແຕ່ຢ່ານອນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມຢູ່ລ່ວງຫນ້າຈົນຮອດເວລາ 10 ໂມງໃນທ້ອງຖິ່ນໃນມື້ທໍາອິດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີແລະສະດວກສະບາຍໃນເຂດເວລາໃຫມ່.