ໃຊ້ຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປໃນວັນທີ່ຮ້ອນ
ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນທີ່ສະຫຼາດເຮັດ (ຫຼືບໍ່ເຮັດ) ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 100 ອົງສາ. ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນ Phoenix ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້. ຜູ້ທີ່ຂອງທ່ານຜູ້ ໃຫມ່ກັບຟີນິກ , ເຊື່ອຟັງຄໍາແນະນໍານີ້.
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຄວາມຮ້ອນ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂກເລດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ດອກໄມ້ສົດຫຼືປາໃນລົດ.
- ຢ່ານອນຢູ່ໃນແດດແລະນອນຫລັບ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງໃນລົດຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບນາທີ. ບໍ່ແມ່ນກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ແຕກອອກ.
- ຢ່າຍ່າງຫມາຢູ່ເທິງຖະຫນົນຫຼັງຈາກແດດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນຂຶ້ນ. ແຜ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກເຜົາໄຫມ້.
- ຢ່າຍ່າງຢູ່ນອກຕີນ.
- ຢ່າໃຊ້ເຕົາອົບຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເຕົາບາບີຄິວຫຼືໄມໂຄເວຟ.
- ຢ່າເຮັດວຽກຫນັກແຫນ້ນຢູ່ນອກຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ.
- ຢ່າເດີນທາງກັບຫມາຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງລົດບັນທຸກຂອງທ່ານ. ພື້ນເຮືອນຮ້ອນຂຶ້ນໄວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນໂລຫະ, ແລະຫມາບໍ່ສາມາດຫລີກຫນີໄດ້.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແຜ່ນທີ່ຫນາແຫນ້ນຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫຼືລົດຂອງລົດ.
- ຢ່າປິດເຄື່ອງປັບອາກາດໃນເຮືອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຖ້າທ່ານມີສັດລ້ຽງຢູ່ໃນເຮືອນ.
- ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນເຄື່ອງປັບອາກາດຢູ່ສະເຫມີ. ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
- ຢ່າແຕະຕ້ອງໂລຫະ , ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສຕິກຊ້ໍາ, ມືຈັບປະຕູລົດ, ລະບົບປົດອາວຸດ, ລໍ້ຊີ້, ປຸ່ມຫຼືເຄື່ອງມືທີ່ປ່ຽນແປງ. ຮັກສາຜ້າຂົນຫນູເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຜົາຕົວເອງ.
- ຢ່າຫຼິ້ນກິລາພາຍນອກໂດຍບໍ່ຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ.
- ກວດເບິ່ງຫມໍ້ໄຟຂອງລົດເລື້ອຍໆແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະດັບນ້ໍາມີພຽງພໍ.
ຄໍາແນະນໍາ
- ອຸນຫະພູມພາຍໃນລົດທີ່ຖືກປິດລົງ ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາກາດຮ້ອນຂອງພວກເຮົາສາມາດບັນລຸຫຼາຍກວ່າ 200 ອົງສາໃນເວລາສັ້ນໆ. ກະລຸນາເອົາຄໍາເຕືອນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງຢ່າງຈິງຈັງ.
- ຄົນທີ່ນອນຫລັບຢູ່ໃນແສງຕາເວັນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈອດລົດຂອງທ່ານຢູ່ນອກ, ພະຍາຍາມຊອກຫາບ່ອນຈອດລົດທີ່ກວມເອົາ.