Definition: Laconium ເປັນຫ້ອງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼືຊາວຫນ້າເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮ້ອນແລະຊ້າໆ. ຫ້ອງດີກ່ວາຫ້ອງນ້ໍາຊາວຟານຊິດແບບຟອມເຟນິດາ - 140ºFທຽບກັບ175ºF - ແລະສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ. A laconium ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ sauna ພື້ນເມືອງທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
laconium ຍັງມີຄວາມຊື້ນຕ່ໍາ, 15-20%, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມເຢັນກວ່າຫ້ອງອາຍນ້ໍາທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ.
ຈຸດປະສົງຂອງ laconium ແມ່ນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແລະ detoxify ຮ່າງກາຍໂດຍຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ, stimulating ການໄຫຼວຽນຂອງ. laconium ມັກຈະເປັນຫ້ອງທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາປະປາທີ່ມີຫ້ອງນອນເຊລາມິກທີ່ອົບອຸ່ນແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນໃຈກາງ. ຄວາມຮ້ອນໄດ້ແຜ່ລາມຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງຈາກກໍາແພງ, ຊັ້ນ, ບ່ອນນັ່ງແລະເກີບ. ມັນບາງຄັ້ງກໍ່ປະກອບດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ສຽງແລະກິ່ນຫອມເພື່ອກະຕຸ້ນຫ້າ senses.
ການໃຊ້ laconium, relax ກ່ຽວກັບຫ້ອງນອນສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຮ້ອນ, ມັນຈະສະຫຼຸບໄດ້. laconium ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວທີ່ມີທໍ່ນັ້ນສະນັ້ນທ່ານສາມາດລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເພື່ອປັບປຸງແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືເຢັນແລະພັກຜ່ອນ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ laconium ຫຼືປະສົບການຄວາມຮ້ອນອີກ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍໆແກ້ວ.
Contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ laconium ປະກອບມີພະຍາດຜິວຫນັງ, ພະຍາດ cardiovascular, ບັນຫາທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ການຖືພາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຕ່ໍາ, ອາການໄຂ້ແລະໂລກຫືດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອຸນຫະພູມແມ່ນສູງກ່ວາຫຼາຍກ່ວາໃນ tepidarium, ຖືກຖືຢູ່ປະມານ 60 °. ໃນ laconium, ທ່ານຊ້າແຕ່ແນ່ນອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
ນອກຈາກນີ້ເອີ້ນວ່າ: thermarium laconium