ວິທີການຮັບຮູ້, ປິ່ນປົວແລະຫຼີກເວັ້ນການເກີດໄພແຫ້ງແລ້ງ

ນອກຈາກນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ sunstroke, stroke ຄວາມຮ້ອນແມ່ນເປັນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຊີວິດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສະພາບ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຮັບຮູ້ມັນແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ແຂງ

ເວລາທີ່ຕ້ອງການ: ສອງສາມນາທີ

ນີ້ແມ່ນວິທີການ:

1. ຖ້າອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຮອດ 105 ອົງສາ, ພວກເຂົາອາດຈະມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
2. ຖ້າຄົນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ຄົນອາດຈະບໍ່ເຫງື່ອອອກຫຼາຍ.
3. ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແຮງ, ຜິວຫນັງຈະຮ້ອນແລະມີສີແດງ.
4. ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະເປັນໂຣກຢ້ານຫຼືໂງ່.

1. ຖ້າຄົນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ກໍາມະຈອນຂອງເຂົາອາດຈະໄວ.
2. ໂທທັນທີໃຫ້ທ່ານຫມໍ.
3. ເອົາບຸກຄົນອອກຈາກແດດ.
4. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງນອກຂອງຄົນອອກ.
5. ສະຫມັກຂໍເອົານ້ໍາເຢັນຫຼືສະຫມັກຂໍເອົາຊອງເຢັນກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຈະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ.
6. ຖ້າຄົນຮູ້ສຶກສະຕິ, ໃຫ້້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ.
7. ຢ່າໃຫ້ຢາ, ເຫຼົ້າຫຼືກາເຟມີແກ່ບຸກຄົນ.
8. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຄວາມຮ້ອນ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແສງສະຫວ່າງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມແລະຫລີກໃນແດດ.
9. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ) ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ.
10. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຄວາມຮ້ອນ, ກິນເກືອຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິກັບອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາ.
11. ຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍໃນທະເລທາຍ, ເວລາຍ່າງຫຼືຍ່າງກິລາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນໍາໂທລະສັບກັບທ່ານ. ບໍ່ເຄີຍຍ່າງຂຶ້ນຫລືຫຼິ້ນກອຟໃນລະດູຮ້ອນ.

ຄໍາແນະນໍາ:

1. ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມກົດດັນຄວາມຮ້ອນ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.
2. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານໃນພາກຮຽນ spring ຫຼື summer ໃນ Arizona. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບນາທີ. ບໍ່ໄດ້ມີປ່ອງຢ້ຽມເປີດ.

1. ທຸກໆປີເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງຕາຍໃນ Arizona ໃນລົດ. ກະລຸນາກິນປາຍ 2 ຂ້າງເທິງຢ່າງຈິງຈັງ.
2. ລົງທະບຽນສໍາລັບການກ່ຽວກັບ Phoenix Desert Heat E-Course , ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບຄວາມຮ້ອນໃນທະເລຊາຍ. ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ!