01 of 10
Pole and Chair Fitness
Pole dancing class Getty Images Europe 02 of 10
Aerial Silk Acrobatics
ຮຽນຮູ້ພາສາອັງກິດແລະພາສາອັງກິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນ "circus". ຖ້າຫາກທ່ານເຄີຍເຫັນດາວປ໊ອບທີ່ສະແດງຢູ່ເທິງແຜ່ນຜ້າໄຫມແລະຕ້ອງການຢາກລອງມັນ, ບົດຮຽນມ່ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ຜ້າໄຫມແອໂລເລີເຮັດວຽກຫຼັກ, ຮ່າງກາຍ, ຂາແລະຫນ້າເອິກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີ acrobatics hoop. ຖືກຈັດຂຶ້ນທີ່ CrossFit Little Rock ໃນ 1021 Jessie Road.
03 of 10
Fencing
ຫ້ອງຮຽນຮົ້ວສາມາດເປັນວິທີທີ່ສະຫນຸກສະຫນານໃນການຮັກສາ. ຮົ້ວແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຈາກຕີນແລະຂາຕ່ໍາກັບບ່າ, ຄໍແລະແຂນ. ສູນກາງ Arkansas ມີ Fencing Club ທີ່ຖືຫ້ອງຮຽນ.
04 of 10
Skating
ທ່ານເຜົາເກືອບທຸກໆແຄລິກເກີທີ່ທ່ານເຮັດ, ແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Skating ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ glutes ແລະຫຼັກຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາແລ່ນ. Arkansas Skatium ສະຫນອງການ skating ກ້ອນແລະ roller. ຕັ້ງຢູ່ທີ່ 1311 Bowman Road ໃນ Little Rock. 05 of 10
Trampoline Fitness
Altitude Trampoline Park ສະຫນອງຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດ aerobics ອາກາດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ trampoline ໄດ້. Trampolines ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບ cardiovascular ແລະເຮັດວຽກຫຼັກຂອງທ່ານ, ຂາແລະປາກ. ສູງແມ່ນຕັ້ງຢູ່ 15707 Chenal Parkway ໃນ Little Rock.
06 of 10
Parkour & Climbing
ພົດຈະນານຸກົມໄດ້ກໍານົດ parkour ວ່າ: "ອຸປະສັກທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນເຊັ່ນ: ກໍາແພງແລະຮົ້ວແລະລອຍຢູ່ທົ່ວສະຖານທີ່ເປີດກວ້າງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນໄດຫຼືລະຫວ່າງອາຄານ." ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ສະຫນຸກສະຫນານທີ່ຈະຢູ່ສະບາຍ. Arkansas ມີກຸ່ມ enthusiast parkour, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການຂອງຕົນເອງ.
ຖ້າ parkour ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ, ລອງ Little Rock Climbing Club. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກບາງສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນດຽວກັນມີແຕ່ມີອຸປະກອນຄວາມປອດໄພ.
07 of 10
ຖະຫນົນຫົນທາງ Arkansas
Little Rock ມີໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບການຍ່າງ, ແລ່ນແລະລົດຖີບຢູ່ຕາມຖະຫນົນ River Trail. ມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມພໍໃຈໃນກາງແຈ້ງ. ມີເສັ້ນທາງ 14 ກິໂລແມັດຫ່າງກັນກັບຮູບແບບນີ້. ລົດຖີບແລະຄົນຍ່າງຕີນແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. 08 of 10
ເຂົ້າຮ່ວມທີມງານ
ມີຫຼາຍໆທີມທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່, ຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫລິ້ນ. ຫນຶ່ງໃນກຸ່ມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕົ້ນປີນີ້ແມ່ນຫ້ອງການແມ່ຍິງ Run Arkansas. ເລີ່ມຕົ້ນ runners ແລະ walkers ແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບທີມງານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ 5k ທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືເພື່ອປັບປຸງ 5k ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຄລີນິກເກີດຂຶ້ນທົ່ວລັດ.
09 of 10
Geocaching
Geocaching ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນເຊື່ອງສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະສະຖານທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນດ້ວຍລະບົບ Global Positioning System (GPS) ທີ່ຖືກແບ່ງປັນຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ຄັງເກັບຖືກເຊື່ອງໄວ້ເລື້ອຍໆບ່ອນທີ່ມັນໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາຍ່າງຫຼືຊອກຫາພວກເຂົາ. ມັນຍັງມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ, ຄືຄວາມລຶກລັບຫຼືໄຟອັນຕລາຍເພື່ອແກ້ໄຂ. Arkansas ແມ່ນລັດທີ່ດີສໍາລັບ geocaching.
10 ຈາກ 10
ກິລາປະຈໍາຊາດ
ມີຫ້ອງຮຽນທີ່ມ່ວນຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ບາງຄົນຂອງ gyms ທ້ອງຖິ່ນໃຫ້ Yoga, CrossFit, ສິລະ martial, Zumba ແລະອື່ນໆ. ບາງຄົນກໍ່ສະເຫນີໃຫ້ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຫຼືການຈ້າງຄູຝຶກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ວິທີດຽວທີ່ຈະເຫມາະສົມ
ການໄດ້ຮັບຄວາມເຫມາະສົມເປັນເລື່ອງທີ່ນິຍົມໃນຕົ້ນປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການ tiredness ຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນເມືອງແລະ aerobics. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກບາງຢ່າງທີ່ຈະເຫມາະສົມທີ່ທ່ານອາດຈະຕິດກັບຈົນຮອດປີຫນ້າ.