ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນເວລາ Toronto ໃນພາກຮຽນ spring ແລະ fall
ຄໍາຖາມ: ເວລາປ່ຽນແປງເວລາໃດ?
ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະຍ້າຍໂມງຕໍ່ໄປໂດຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືກັບຄືນໂດຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາອາດຈະສູນເສຍ - ຫຼືຮັບ - ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນໃນທັງພາກຮຽນ spring ແລະຫຼຸດລົງໄດ້. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮັກການປະຕິບັດ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້. ໃນປີ 2007, Ontario ສ້າງເວລາໂມງກັບສະຫະລັດໂດຍການຂະຫຍາຍເວລາປະຢັດເວລາກາງຄືນໂດຍສາມອາທິດ. ກ່ອນປີ 2007 ຊາວ Ontario ປັບໂມງໃນເດືອນເມສາແລະເດືອນຕຸລາ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີອີກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະປັບໂມງຂອງທ່ານບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຄໍາຕອບ:
ເວລາປ່ຽນແປງໃນພາກຮຽນ spring
ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານອນບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່, ພາກຮຽນ spring ຕົ້ນກໍ່ຫມາຍເຖິງການສູນເສຍເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການປິດຕາທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການໃຊ້ເວລາປະຢັດເວລາກາງເວັນ. ໃນ ວັນອາທິດທີສອງໃນເດືອນມີນາ ທີ່ໃຊ້ເວລາປະຢັດເວລາກາງເວັນຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະໂມງ "ພາກຮຽນຕໍ່ໄປ" ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປ່ຽນໂມງຂອງທ່ານໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນຕອນແລງວັນເສົາສໍາລັບອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ບໍ່ທັນໃຊ້ເວລາໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວັນທີສອງຕໍ່ໄປສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍໂມງໃນພາກຮຽນ spring.
- ວັນອາທິດທີ່ 11 ມີນາ 2018
- ວັນອາທິດ 10 ມີນາ 2019
- ວັນອາທິດ 8 ມີນາ 2020
- ວັນອາທິດທີ່ 14 ມີນາ 2021
ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຫຼຸດລົງ
ໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງເວລາໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນຍ້າຍໂມງກັບຄືນໄປບ່ອນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະກາຍເປັນສີດໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະລຸກຂຶ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນອນຊົ່ວໂມງ, ສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຮູ້ຈັກ.
ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດີດີຖ້າວ່າທ່ານຂາດໃນພະແນກການນອນ. ໃນ ວັນອາທິດທໍາອິດໃນເດືອນພະຈິກ ທີ່ໃຊ້ເວລາປະຢັດໃນເວລາກາງຄືນສິ້ນສຸດລົງແລະໂມງ "ຕົກລົງ" ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປ່ຽນໂມງຂອງທ່ານຄືນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນໃນຕອນແລງວັນເສົາ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫນຶ່ງຕໍ່ໄປສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍໂມງໃນຄືນ.
- ວັນອາທິດ 4 ເດືອນພະຈິກປີ 2018
- ວັນອາທິດ 3 ພະຈິກ 2019
- ວັນອາທິດທີ່ 1 ພະຈິກ 2020
- ວັນອາທິດ 7 ພະຈິກ 2021
ບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເວລາ
ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານໃຫ້ບອກເວລາ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນອີກຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງແລະປັບເມື່ອມາຮອດເວລາທີ່ປະຫຍັດເວລາກາງເວັນໃນພາກຮຽນ spring ແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຈົບການຊອກຫາເວລາທີ່ຜິດແລະຂາດການນັດຫມາຍ ທີ່ຢູ່
- ໂມງປຸກ
- ໂມງແຂວນ
- ໂມງ
- ໂມງປຸກ
- ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວ (ໄມໂຄເວຟ, ເຄື່ອງເຮັດກາແຟ, ແລະອື່ນໆ)
- ໂທລະພາບ
ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ, ຄອມພິວເຕີ້ແລະຄອມພິວເຕີ້ໄດ້ປັບຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ພາດການນັດຫມາຍຫຼືລຸກຂຶ້ນໃນຕອນບ່າຍຫຼືໄວສໍາລັບໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກ.
ບາງຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປັບເວລາປ່ຽນແປງ (ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ), ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນ:
- ຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ໂມງຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ເລີ່ມນອນລົງ 15 ນາທີກ່ອນຫນ້າແຕ່ລະຄືນ.
- ເມື່ອໂມງຫັນກັບຄືນ, ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນແຕ່ໃນທາງກັບກັນ - ເລີ່ມນອນລົງ 15 ນາທີຕໍ່ໆຄືນ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມກາເຟແລະເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະນອນເພາະພວກມັນສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕົກຫຼືນອນຫລັບໄດ້.
- ເອົາເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະລົມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ. ລອງອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ອ່ານຫນັງສື (ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານ), ຫຼືຟັງດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ອັບເດດໂດຍ Jessica Padykula