ຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນບໍ່? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະນອນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ບັນຫາການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຄອບຄົວຫມົດໄປ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍແລະຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຈັບ zzzs ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
01 of 08
ບອກໂຮງແຮມທີ່ທ່ານຕ້ອງການນອນຂອງທ່ານ.
John-Francis Bourke / Getty Images ໂທຫາລ່ວງຫນ້າແລະໃຫ້ຜູ້ຈັດການການສະຫງວນຮູ້ວ່າທ່ານຫຼືຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ. ຂໍໃຫ້ມີຫ້ອງທີ່ງຽບຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫ້ອງໃນຊັ້ນເທິງຫ່າງຈາກລິຟແລະເຄື່ອງນ້ໍາກ້ອນ. ຊອກຮູ້ວ່າມີການປັບປຸງໃດໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກທ່າເຮືອທີ່ມີການຕິດຕັ້ງຫຼື dumpsters ເຊິ່ງມັນອາດຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າຂອງກິດຈະກໍາ. ຂໍໃຫ້ບ່ອນທີ່ການບັນເທີງໃນຕອນແລງເກີດຂຶ້ນແລະເວລາໃດ. ຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຫຼາຍ, ເຂດສະນຸກເກີ pumps ດົນຕີ loud ຈົນກ່ວາ wee ຊົ່ວໂມງ. ເລືອກທີ່ສະຫລາດ.
02 of 08
ເລືອກສໍາລັບການເຊົ່າທັງຫມົດຫຼືເຊົ່າພັກຜ່ອນ.
ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອົດທົນເປັນທາງຫລ້າສຸດ, ແຕ່ວ່າການດູແລພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຫລັບໄດ້ດີ. ແທນທີ່ຈະ, ພິຈາລະນາເປັນ ໂຮງແຮມທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມ, ບ່ອນທີ່ຫ້ອງມີສະຖານທີ່ຫຼາຍແລະຮູບແບບທີ່ສະດວກພ້ອມບ່ອນນອນແລະຫ້ອງດໍາລົງຊີວິດແຍກຕ່າງຫາກ. ສໍາລັບເຮືອນທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ຄິດກ່ຽວກັບການເຊົ່າພັກຜ່ອນ.
03 of 08
ຮັກສາປົກກະຕິນອນຂອງທ່ານ.
Dream Pictures / Ostrow / Getty Images ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບກ່ອນທີ່ຈະນອນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການຕົກລົງໃນການນອນຫລັບຢູ່ໃນຕຽງແປກໆ, ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າຫາກວ່າປົກກະຕິນອນຂອງທ່ານລວມທັງການອ່ານບົດເລື່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປື້ມນ້ອຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຟັງເພງໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ເຮືອນ, ດາວໂຫລດເພງທີ່ຊື່ນຊອບກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ຈະຫລິ້ນເທິງຖະຫນົນ. ຊອກຊ່ອງໃນຖົງຂອງທ່ານສໍາລັບສັດທີ່ຮັກແພງຫຼືຄວາມຮັກ.
04 of 08
ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສອງສາມຊິ້ນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃກ້ຊິດກັບ curtains ໃນຫ້ອງໂຮງແຮມຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາມັກຈະຫລຸດຜ່ອນຄວາມແຕກຕ່າງ. ໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ (ຫຼືມ້ວນ bobby) ເພື່ອປັກຈັບສອງດ້ານຂອງ curtains ຮ່ວມກັນໃນຕອນກາງຄືນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງຂອງແສງສະຫວ່າງ wakes ລູກເຮືອຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.
05 of 08
ປິດການເຕືອນ.
ຮູບພາບ Robert Manella / Getty ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຫ້ອງຫ້ອງພັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໂມງປຸກແລະໂຄງການໂທຣໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງການຮ້ອງຂໍຂອງແຂກສຸດທ້າຍແມ່ນຢູ່ໃນລະບົບ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລຶບພວກມັນອອກເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງໃນຕອນເຊົ້າ.
06 of 08
ກວມເອົາໄຟ LED ໂຄມໄຟ.
ມ້ວນຂອງ tape painter ຕ່ໍາຂອງ painter ສາມາດເປັນ handy ໃຊ້ເວລາ - ຕາມ. ໃຊ້ຕ່ອນຂອງ tape ເພື່ອປົກປິດໄຟ LED ທີ່ຫນ້າຮໍາຄານທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼົງໄຫຼໃນເວລາກາງຄືນ. ຜູ້ກະທໍາຜິດທົ່ວໄປລວມມີໂມງປຸກ, ໂທລະພາບ, ເຄື່ອງກວດຄວັນຢາສູບ, ແລະໄມໂຄເວຟ.
07 of 08
ອອກຈາກແສງສະຫວ່າງ.
pinned ຈາກ pamneasesleepcom ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຢ້ານຄວາມມືດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ. ເອົາແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນຫຼືອອກຈາກຫ້ອງຫ້ອງນ້ໍາ, ດ້ວຍປະຕູເປີດຂຸມ.
08 of 08
ສ້າງສິ່ງລົບກວນສີຂາວ.
ຖ້າສິ່ງລົບກວນຈາກທາງນອກຫລືຫ້ອງໂຖເຂົ້າໄປ, ພະຍາຍາມເພີ່ມສິ່ງລົບກວນສີຂາວບາງຢ່າງເພື່ອສະແດງອອກ. ມີແອັບພລິເຄຊັນສີຂາວທີ່ສາມາດເລືອກໄດ້, ແລະທາງເລືອກທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີຕ່ໍາຈະປ່ຽນພັດລົມໃນຫ້ອງນ້ໍາ.