ໂຄງການສູນເສຍ້ໍາຫນັກທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ
Green Mountain at Fox Run ເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ Ludlow, Vermont ທີ່ສວຍງາມ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຈະລຸດລົງ 10 ປອນໃນອາທິດ. ພູສີຂຽວມີປະຫວັດສາດຍາວນານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີກັບອາຫານ - ແລະຕົວເອງ.
ມັນເປັນບ່ອນທີ່ທ່ານມາເມື່ອທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອາຫານຄາບ yo-yo ແລະເລີ່ມປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບອາຫານ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານມາປ່ອຍໃຫ້ "ອາຫານທີ່ດີ / ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ", ຮູບແບບອາຫານແລະຂາດແຄນ.
ແລະໃນຂະບວນການນີ້, ທ່ານພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ມາສໍາລັບສີ່ອາທິດເພາະວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນທີ່ຈະປ່ຽນແປງນິໄສຂອງຊີວິດ. ໂຄງການແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ມີລະດັບສູງ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ສາມພື້ນທີ່ສໍາຄັນ - ພຶດຕິກໍາ, ໂພຊະນາການແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
Talented, Passionate Professionals
ທີມງານທີ່ມີຄວາມສາມາດພິເສດໄດ້ເຮັດໃຫ້ບົດບັນຍາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນນັກກິນທີ່ມີທັກສະຫລືຊອກຫາຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ທ່ານມີປະສົບການສຸຂະພາບ, ການກິນອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາເຊັ່ນການກິນອາຫານທີ່ກິນເບຍ.
ມີຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາສໍາລັບການຍ່າງ (ເອີ້ນວ່າ "Vermonting") ກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງເຂົ້າອອກເກົ່າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດງານຜ່ານໂຄງການທ່ານມີ lectures ຫນ້ອຍລົງແລະກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມ. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຕົວມັນເອງແມ່ນໂມເທວທີ່ 60 ປີ, ທີ່ຖືກປັບປຸງໃຫມ່. ມັນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ສະດວກສະບາຍແລະສະອາດ.
ວິທີການໃຫມ່ຂອງການກິນອາຫານ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕົກຕະລຶງໃນທີ່ດີແລະມີອາຫານອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ພວກເຮົາມີອາຫານສາມມື້ຕໍ່ມື້ເຊິ່ງພວກເຂົາໄດ້ສອນພວກເຮົາວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອປະຕິບັດຕາມ "ຮູບແບບແຜ່ນ" - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຜ່ນແປດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກສີຂຽວ, 1/4 ສໍາລັບທາດແປ້ງຂອງທ່ານແລະຫນຶ່ງໃນສີ່ສໍາລັບທາດໂປຼຕີນຂອງທ່ານ. (ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືການກິນອາຫານທີ່ Green Mountain ໄດ້ໃຊ້ນັບຕັ້ງແຕ່ nineties ຕົ້ນ, ແລະ Michelle ໂອບາມາແນະນໍາໃຫ້ປະເທດຊາດ.) ພວກເຮົາສາມາດມີສອງອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
"ອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ແລະຄວາມສຸກແມ່ນຢາທີ່ດີ," Marsha Hudnall, ຜູ້ອາຫານທີ່ຖືກຈົດທະບຽນທີ່ເປັນຜູ້ອໍານວຍການຂອງໂຄງການ. "ກິນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ." ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າກາລອນກ້ອນຄີມແຕ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແທ້ໆແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກພໍໃຈແລະສ້າງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດຫຼາຍໃນການກິນອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການໂຄງສ້າງຫຼາຍ, ມີຫຼາຍຊະນິດ, ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະເປັນ "ອາຫານ" ປົກກະຕິເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມເປັນເວລາສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສ້າງແບບນີ້ໃຫ້ກັບປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຢູ່ - ໃນຮ້ານອາຫານຫຼືໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງ - ຂ້າພະເຈົ້າໄປຫາບໍລິຈາກແລະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ແມ່ຍິງຄົນຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດມິດກັບນາງກ່າວວ່ານາງໄດ້ສູນເສຍ 5 ປອນໃນເດືອນຫນຶ່ງປີກ່ອນ. ວ່າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ "ຜູ້ລ້າສຸດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ". ແຕ່ນາງໄດ້ລົງມາຢ່າງວ່ອງໄວໃນຊັງຕີ້ເພາະວ່ານາງສູນເສຍໄຂມັນ, ແລະກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍ. ດີກວ່າ, ນາງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດເຊົາການ bingeing ໃນຄວາມລັບ. ຫນຶ່ງປີຕໍ່ມານາງໄດ້ຫຼຸດລົງສີ່ຂະຫນາດ dresses. "ມັນເປັນປະສົບການປ່ຽນແປງຊີວິດ," ນາງບອກຂ້າພະເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານເຮັດກັບນິສັຍການກິນອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຍືນຍົງ.
ພວກເຂົາເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຕັດກັບຄືນໃນ ຕອນເຊົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ , ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຈໍານວນແທນທີ່ຈະເຮັດແນວໃດທ່ານຮູ້ສຶກ.
Green Mountain at Fox Run ອາດຈະເປັນໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ການກິນອາຫານດີແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບແມ່ຍິງແລະອາຫານ, ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະພະລັງຊີວິດ, ສະນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາຫຼືປະສິດທິຜົນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງໄດ້ຖືກຍົກ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ 10 ປອນໃນອາທິດ.