ຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນຈຸດທີ່ເຈັບປວດໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອທີ່ແຜ່ລາມອາການເຈັບປວດກັບເຂດອື່ນໆ. ຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ປະສົບບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ posture ບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມກົດດັນກົນຈັກຊ້ໍາ, ຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບກົນຈັກເຊັ່ນ: ຂາທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມ. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງບັນດາຜົນກະທົບແມ່ນວ່າພວກເຂົາເກືອບສະເຫມີສົ່ງອາການເຈັບໄປຫາເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຈຸດເລີ້ມຕົ້ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກົນໄກປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເປັນທວນລັງປ້ອງກັນຊາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປອດໄພ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອ reflex ບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ປິດ - ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມແຂງແຮງ.
ການປິ່ນປົວຈຸດບົກພ່ອງແມ່ນວິທີການທີ່ຈຸດທີ່ຖືກກະຕຸ້ນແລະຈັດການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະ "ປິດການ" ຈຸດ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວຈຸດສໍາຄັນຂອງ myofascial. ( Myo ຫມາຍເຖິງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ແລະ fascia ແມ່ນຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ໃນແລະຮອບມັນ).
ສິ່ງທີ່ສາມາດ Trigger Point Therapy ເຮັດແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸດເລີ້ມຕົ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນລົງ, ເລັ່ງ, ແລະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ. ຄວາມກົດດັນປານກາງຄວນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວຈຸດສໍາຄັນ. ຖ້າທ່ານຫມໍກົດດັນໃຫ້ຫນັກເກີນໄປ, ທ່ານຈະສະກັດກັ້ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະກ້າມເນື້ອຈະບໍ່ຜ່ອນຄາຍ.
ການປິ່ນປົວຈຸດເລິກໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະກັດກັ້ນ ischemic, ເປັນວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ມີການຮຸກຮານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈຸດປະສົງກະຕຸ້ນແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.
ເຕັກນິກການປົດປ່ອຍຈຸດທີ່ອາດຈະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກ້າມຊີ້ນໃນອາການເຈັບປວດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະຫງົບ, ສະນັ້ນການກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຈະເຮັດໃຫ້ວິທີການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມັນເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຈະເລີ່ມສະຖິດກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃນການຕອບໂຕ້ປ້ອງກັນ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຈຸດປະສົງ, ການປິ່ນປົວນວດຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດປະກົດຂຶ້ນໂດຍກົດໃສ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນດ້ວຍນິ້ວມື (palpation) ຫຼືການເກັບເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນໃນການຈັບຍຶດແຫນ້ນ.
ເມື່ອຈຸດກະຕຸ້ນຕັ້ງຢູ່, ນັກປິ່ນປົວໄດ້ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຈົນກວ່າອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ.
ການກົດດັນຄວາມກົດດັນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງກ້າມຊີ້ນ
ນັກ therapist ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອັດຕາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະຫນາດຂອງຫນຶ່ງຫາສິບ, ຫນຶ່ງແມ່ນ "ບໍ່ມີຫຼືບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຫຼາຍ" ແລະສິບ "excruciating". ການປິ່ນປົວໄດ້ນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸລະດັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຫ້າຫຼືຫົກ. ຫມໍບໍາບັດຫຼັງຈາກນັ້ນຖືຄວາມກົດດັນຈົນກ່ວາຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼຸດລົງໄປກ່ຽວກັບລະດັບສອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຖືມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາລະດັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼຸດລົງ. ເມື່ອລະດັບຄວາມບໍ່ສະບາຍມາຮອດ "ສອງ," ຈຸດທີ່ຖືກພິຈາລະນາຈະຖືກປິດບັງ.
ຖ້າຈຸດທີ່ບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນພາຍໃນນາທີ, ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວຄວນຖອນອອກຍ້ອນມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຈຸດກະຕຸ້ນ.
ບາງຄົນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີສະຖານທີ່ຈໍານວນຫຼາຍສະຫນອງການປິ່ນປົວຈຸດສໍາຄັນ. ອາດຈະເປັນນັກປິ່ນປົວທີ່ລວມເອົາການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໄປໃນ ນວດຈຸລັງທີ່ເລິກເຊິ່ງ , ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວຈຸດສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນເມນູ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ປະຕິບັດຕົວເອງໂດຍຜ່ານສະມາຄົມແຫ່ງຊາດຂອງຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ Myofascial Trigger.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ (MTPT) ເຮັດໃຫ້ປະຈຸບັນໂດຍການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານການສຶກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຫຼາຍໆຄົນແມ່ນ Board Certified (CMTPT) ແລະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນໂຄງການພິເສດທີ່ມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 100 ຊົ່ວໂມງແລະຫຼາຍໆຄົນມີການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍກວ່າ 600 ຊົ່ວໂມງໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸດເດັ່ນ Myofascial Trigger ອີງຕາມຂໍ້ຄວາມທາງການແພດຂອງແພດຫມໍ Travell ແລະ Simons. CMTPT (ຕາມປົກກະຕິ) ສະແດງການຢັ້ງຢືນແຫ່ງຊາດໂດຍ CBMTPT.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຈຸດທໍ່
ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຈຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
ມັນໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບກ້າມຊີ້ນໃນສະພາບການນັ້ນ, ແລະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງນວດເພື່ອກໍາຈັດມັນ.
ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນເຂດທີ່ມີ "ການຖື" ຊໍາເຮື້ອແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍ້າຍອອກໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັກສາມັນອອກມາຈາກການເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ມັນອາດຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ຄວນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ.
ກ້າມຊີ້ນປົກກະຕິບໍ່ມີແຖບ taut ຂອງເສັ້ນໄຍກ້າມເນື້ອຫຼືຈຸດທີ່ເກີດຂື້ນ.