ນວດການຊຶມເສົ້າຊ້ໍາຈຸດປະສົງກ້າມກ້າມເນື້ອຊໍາເຮື້ອ
ການຊຶມເສົ້າຂອງຈຸລັງຊ່ຶງແມ່ນແນໃສ່ໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກ້າມເນື້ອແລະ fascia, ທີ່ເອີ້ນວ່າແພຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ການ ໃຊ້ ນວດແບບຍືດ ເບື້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເຕັກນິກດຽວກັນກັບການ ນວດຂອງສວີເດນ ແຕ່ຄວາມກົດດັນໂດຍທົ່ວໄປຈະຫຼາຍຂື້ນ. ມັນຍັງເປັນການນວດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ therapist ເຮັດວຽກເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ chronic ຫຼື "knots" (ຫຼື "adhesions").
ນັກທ່ອງທ່ຽວເຄີຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການນວດຈຸລັງເລິກ, ແຕ່ຕອນນີ້ເພດານໄດ້ປ່ຽນແປງ.
ການນວດສວີເດນແມ່ນເຫັນວ່າເປັນສິ່ງສໍາລັບຄົນໃຫມ່ແລະຜູ້ຍິງ.
ການນວດນວດ Tissue ຈະຫາຍໄປບໍ?
ມັນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍຫຼາຍກວ່າການ ນວດ ແບບ ຄລາສສິກສວີເດນ . ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຖ້າຄວາມກົດດັນເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະຫງົບ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກສໍາລັບນັກຈິດຕະແພດເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ.
ທ່ານສະເຫມີທີ່ດີກ່ວາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະປະສົບການເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈຸດນັ້ນແມ່ນແນວໃດ. ມັນມັກຈະງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າບ່ອນໃດທີ່ເປັນຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບຫມໍປິ່ນປົວນວດຕາມພື້ນຖານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ, ແລະພວກເຂົາຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍ່ສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນເພື່ອໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຫ້ຄໍາຕອບ.
ຜູ້ປິ່ນປົວໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນກັບສອກຂອງພວກເຂົາ.
ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສະດວກກວ່າຄົນອື່ນ. ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຖ້າມີເຕັກນິກທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ.
ຫຼັງຈາກການນວດປະສົມປະສານເລິກ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຫຼັງຈາກການໃຊ້ນວດເຂັ້ມຂົ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າ້ໍາ lactic ອອກຈາກແພຈຸລັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່, ທ່ານອາດຈະເຈັບໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດບາງມື້ຫຼັງຈາກການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດື່ມນ້ໍາ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ຖືກຖີ້ມອອກຈາກແພຈຸລັງ. ຮັກສານ້ໍາດື່ມ. ຄວາມເຈັບປວດຄວນຈະຜ່ານພາຍໃນຫນຶ່ງມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຂ້ອຍຈະໄດ້ຜົນຢ່າງໃດຕໍ່ກັບການນວດແຜນຜຸພັງ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຈິງກ່ຽວກັບການນວດຈຸລັງທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມກົດດັນທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າສິບປີ, ໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຄິດວ່າຖ້າ therapist ພຽງແຕ່ຍູ້ແຂງຢ່າງພຽງພໍ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດ knots ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີອາການຊ໊ອກແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດໂດຍມີໂຄງການປະສົມປະສານທີ່ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທ່າແລະວິທີການເຄື່ອນຍ້າຍ,
ໃນທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ຈຸລັງເລິກແມ່ນມີຄຸນຄ່າ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າແບບນວດທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ craniosacral ສາມາດຜະລິດອອກມາຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະການປັບຕົວໃນຮ່າງກາຍ.