ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແລະປະສົບການການເດີນທາງຂອງການເດີນທາງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງປ່າໃນທົ່ວພູມສັນຖານທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ຍ່າງທາງໄປຮອດກອງປະຊຸມສຸດຍອດຂອງ Mt. Kilimanjaro ຫຼື ຍ່າງຕາມທາງຍ່າງທາງ Inca ໄປ Machu Picchu. ແຕ່ບາງຄັ້ງນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດຂົ່ມຂູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການເຮັດສິ່ງທ້າທາຍດັ່ງກ່າວເຊັ່ນນອນໃນເຕັນ, ຖົງສະພານທີ່ມີການໂຫຼດແລະຍ່າງໄປໄມຕໍ່ມື້.
ຖ້າທ່ານເຄີຍຝັນຢາກ ຍ່າງທາງຖະຫນົນ Himalaya ທາງດ່ວນ ຫຼືຂ້າມທາງ ໃດກໍ່ຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນອື່ນໆ , ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກປະສົບການທັງຫມົດ.
01 of 09
ກໍານົດຮູບແບບການເດີນທາງຂອງທ່ານ
ເຕັນ campsite ໃນ Rocky ພູເຂົາ. Caroline Evensen / EyeEm / Getty Images Adirondacks ຫຼື Rockies, camping ໃນ tent ຫຼືພັກຢູ່ທີ່ Lodge ຟຸ່ມເຟືອຍ, hiking ຈາກເມືອງຫນຶ່ງໄປຫາຄົນອື່ນຫຼືຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ໄກຢູ່ເພື່ອຫຼອກລວງ, ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາໃນການເລືອກທີ່ຈະຍ່າງຂຶ້ນ ສົນໃຈທ່ານ.
ນັກທ່ອງທ່ຽວບາງຄົນຢາກໄປຢ້ຽມຢາມເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກພົນລະເຮືອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການທີ່ມີຄວາມຫລູຫລານ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການທ່ອງທ່ຽວຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄົ້ນຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງນັ້ນ, ທ່ານຈະມີຫຼາຍທາງເລືອກທາງອິນເຕີເນັດສໍາລັບຄູ່ມືແລະເສັ້ນທາງ.
02 of 09
ເລືອກການເດີນທາງຂອງທ່ານ
ຮູບພາບ Theerawat Kaiphanlert / Getty ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງການເດີນທາງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດກັບທ່ານ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເລືອກຫນຶ່ງ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາ ບໍລິສັດຈໍານວນຫນຶ່ງ ທີ່ສະເຫນີຍ່າງທາງຍ່າງແລະຍ່າງທາງໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປຢ້ຽມຢາມ, ແຕ່ຫຼຸດລົງທີ່ຫນຶ່ງເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຍັງສາມາດທ້າທາຍໄດ້.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊອກຫາບໍລິການຄູ່ມືທີ່ສະເຫນີອອກສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເດີນທາງ. ບາງຄົນພຽງແຕ່ດໍາເນີນການຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ບາງຄົນແມ່ນຕາມລະດູການ, ແລະຄົນອື່ນສະເຫນີການເດີນທາງບົນພື້ນຖານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງການຄັດເລືອກຂອງທ່ານ, ຈົ່ງໄປຫາບໍລິສັດແຕ່ລະຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ຖາມກ່ຽວກັບວິທີການ ນໍາທ່ຽວຫຼາຍ ປານໃດກ່ຽວກັບການເດີນທາງ, ສິ່ງທີ່ອາຫານຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກ (ຫຼືການຂາດມັນ) ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະສົບການກ່ອນເວລາ. ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການ, ຍ້ອນວ່າບາງຄົນຈະຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ຈະບໍ່ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນໄປ campsites ຕໍ່ໄປອີກ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຄິດໄລ່ງົບປະມານຂອງທ່ານໂດຍການຊອກຫາການເດີນທາງທີ່ກົງກັບລາຄາຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
03 of 09
ປະເມີນລະດັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ຮູ້ລະດັບຂອງການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດກ່ຽວກັບ trail ໄດ້. Hero Images / ຮູບພາບ Getty ກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດກ່ຽວກັບການທ່ອງທ່ຽວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຊື່ສັດຂອງ ລະດັບການຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານເອງ. ການຍ່າງທາງຕີນໂດຍຜ່ານຫ່າງໄກສອກຫຼີກຂອງໂລກສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນຊ່ວງເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນຖືຫຼາຍຂອງເຄື່ອງມືຂອງທ່ານ. ການຮູ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງຕົວເອງຈະເປັນຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນໃນການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເດີນທາງໃດໆ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດຍ່າງໄດ້ຕະຫຼອດໄມຫລືສອງເທິງຖະຫນົນທີ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຍ່າງຂຶ້ນສີ່ຫລືຫ້າໄມຕໍ່ມື້ - ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ກ່ຽວກັບດິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດລຸກຂຶ້ນແລະເຮັດມັນອີກມື້ອື່ນແລະມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ? ສອບຖາມກັບຜູ້ປະກອບການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເດີນທາງຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງ.
04 of 09
ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ
ການແລ່ນຂົວແລະການຍ່າງທາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ. Jordan Siemens / Getty Images ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລ້ວ, ຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນຫຼືສອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກເດີນທາງ. ການໃຊ້ຈ່າຍເວລາໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາຫນັກແລະລົດຈັກຢານະຍົນຫລືລົດເຂັນ stationary ທັງຫມົດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການກະກຽມ. ນອກເຫນືອຈາກການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີເວລາຍ່າງຫຼືຍ່າງທາງຍາວໃນຕອນທ້າຍອາທິດ, ມັກຈະຢູ່ໃນຂີ້ຝຸ່ນແທນທີ່ຈະເປັນທາງປູຢາງ. ການຫຼິ້ນກິລາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງ cardio ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມອົດທົນ.
ສໍາລັບການເດີນທາງທີ່ຮ້າຍຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການ ຍ່າງທາງໄປຫາ Mt. Camp Everest Base ຫຼືຕິດຕາມ Inca Trail ໃນປະເທດເປຣູ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍເດືອນກ່ອນກ່ອນເວລາເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການທ້າທາຍຂອງ terrain rough ແລະລະດັບສູງ. ບໍລິສັດທີ່ດໍາເນີນການເດີນທາງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຄໍາແນະນໍາສະເພາະສໍາລັບແຜນການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງລວມມີຕາຕະລາງເວລາສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຍັງມີຄວາມທ້າທາຍທີ່ມີຄວາມສູງ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄາດວ່າມັນຈະຊ້າລົງແລະຈະໄປຢູ່ໃນລະດັບຄວາມກ້າວຫນ້າໃນເວລາທີ່ຍ່າງປ່າໃນພູເຂົາ.
05 of 09
ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອນໍາເຄື່ອງມື
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການໂຫຼດຫນັກແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສະບາຍໃນເສັ້ນທາງ. Ascent / PKS Media, Inc. / Getty Images ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນສະພາບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຖົງກັບກະເປົາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເກຍ (ອາດມີຫຼາຍໆມື້), ການຍ່າງທາງໃດກໍ່ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ກະເປົາກະເປື້ອງທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ສາມາດຮຸນແຮງແລະຫນັກແຫນ້ນແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງແລະວ່ອງໄວຂອງທ່ານ.
ກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ຊອກຫາວ່າທ່ານຈະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການໂຫຼດຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານເອງຫຼືຖ້າຜູ້ປະຕິບັດງານຈະເຮັດວຽກສ່ວນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ prepping ສໍາລັບ trek ໂດຍເຮັດໃຫ້ hikes ມື້ໃນເສັ້ນທາງໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ carrying ຖົງກັບປະມານເກືອບໂຫຼດດຽວກັນທີ່ທ່ານຈະໃນຂະນະທີ່ພັກ vacation ຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຄຸ້ນເຄີຍກັບມີກະເປົາໃສ່ໃນເວລາຊົ່ວໂມງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ.
ໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃສ່ເກີບແລະ backpack ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໃນການເດີນທາງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີຄວາມແປກໃຈເມື່ອທ່ານມາຮອດປາຍທາງຂອງທ່ານ.
06 of 09
ໃສ່ເກີບເຫມາະສົມ
ເກີບອົບອຸ່ນສິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກໃນເສັ້ນທາງ. Westend61 / Getty Images ຫນຶ່ງໃນກຸນແຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການເດີນທາງໃນເຂດເນີນພູແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີ ຄູ່ເກີບທີ່ ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ terrain ທີ່ທ່ານຈະຍ່າງ. ຖ້າທ່ານມັກຈະຊອກຫາທາງຍ່າງ, ເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫນ້ອຍໃນລະດັບສູງ, ເກີບຍ່າງທາງອາດຈະຢູ່ໃນລໍາດັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບຫຼາຍຂຶ້ນແລະລົງເທິງເສັ້ນທາງຊັນ, ເກີບຖົງ backpack ທີ່ເຂັ້ມແຂງອາດຈະຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ.
ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມເຫມາະສົມ, ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຍັງສະດວກສະບາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາຈຸດຮ້ອນແລະເປືອກໄຂ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ການຮັກສາຕີນຂອງທ່ານຫຼາຍສະດວກສະບາຍເປັນຜົນມາຈາກ. ນໍາເອົາຄູ່ຂອງຖົງຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນ, ທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸສັງເຄາະ, ອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ຊຶ່ງດີກ່ວາຝ້າຍ.
Pro Tip: ໃສ່ເກີບ hiking ຂອງທ່ານໃນຍົນໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ. ວິທີການດັ່ງກ່າວ, ຖ້າຖົງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສູນເສຍ, ທ່ານຍັງຈະມີເກີບທີ່ເຫມາະສົມ. ເຄື່ອງມືສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດທົດແທນໄດ້, ແຕ່ breaking ໃນເກີບໃຫມ່ ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
07 of 09
ຕັດສິນໃຈວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່
ໃສ່ຊັ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ. Jekaterina Nikitina / Getty Images ຜູ້ປະກອບການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານໂດຍປົກກະຕິຈະສະຫນອງໃຫ້ທ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເສື້ອຜ້າສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ໃນການເດີນທາງ. ບັນດາບັນດາລາຍການດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຈາກປະສົບການຫລາຍປີແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຈະຕ້ອງການໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບັນຊີລາຍຊື່ຈະປະກອບມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາໃສແລະ breathable ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍໃນສະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະປ່ຽນສະພາບອາກາດ. ການຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສາມາດປົກປ້ອງແສງຕາເວັນແມ່ນສະເຫມີໄປ, ແລະບາງຄົນທີ່ຂີ່ມ້າມັກນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ປ່ຽນເປັນສັ້ນ.
REI ມີເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກຍສໍາລັບການປະດິດສ້າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ Backcountry ແລະ Sierra Trading Post.
08 of 09
ນໍາເອົາກະເປົາເດີນທາງຂວາ
ກະເປົ໋າສະພາຍດ້ານຂວາຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເດີນທາງ. Westend61 / Getty Images ການເລືອກຖົງສະພານຂວາສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເດີນທາງເດີນທາງທີ່ມີການເດີນທາງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍ່າງທາງແບບໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຊຸດທີ່ເຫມາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ, ມີຄວາມສາມາດສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນ, ແລະມີລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຫ້ງແລ້ງແລະປ້ອງກັນໄດ້ດີຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມເພີດເພີນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ ກະເປົ໋າຂວາ . ຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມແລະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
09 of 09
ເອົາເຄື່ອງຊ່ວຍເຫລືອລ້າແລະອຸປະກອນສຸກເສີນ
ເອົາຄວາມປອດໄພແລະເຄື່ອງມືສຸກເສີນກັບທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. Hero images / ຮູບພາບ Getty ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຮັກສາພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າລືມເອົາຊະນິດທີ່ສາມາດຮັກສາທ່ານປອດໄພແລະສຸຂະພາບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາແສງແດດ, ອາຫານຫວ່າງ, ໄຟລ໌ໄຟ, ມີດ, ຕົວຢາປ້ອງກັນຕົວ, ຊຸດຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ມີຜ້າຝົນ, ແລະອາດຈະເປັນຊຸດສຸກເສີນທີ່ມີສຽງປອກ, ເຂັມ, ຄໍາແລະຜ້າຫົ່ມ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ, ໃຫ້ເອົາ ຊຸດປິ່ນປົວທາງການແພດ . ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງດີ, ສະດວກແລະຈັດເກັບກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.