ວິທີການມີມື້ Spa ຢູ່ເຮືອນ
ມື້ Spa ຫນ້າທໍາອິດແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຢ່າງດຽວຫຼືກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ເພື່ອສ້າງຄວາມປະສົບຜົນສໍາລັບການ Spa, ມື້ສະປາ ທໍາອິດຄວນມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການປິ່ນປົວສະດວກສະບາຍ, ການພັກຜ່ອນແລະເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງວັນ Spa ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.
- ເຮັດແຜນການສໍາລັບມື້ Spa ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກມື້ສະປາທໍາອິດຂອງທ່ານ - ຄືກັນກັບທ່ານກໍາລັງໄປຫາສະປາທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໂດຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍແລະຕໍ່ອາຍຸ? ຄິດກ່ຽວກັບການຕື່ນຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດແລະການສຸມໃສ່ການປະຕິບັດການທີ່ສະຫງົບແລະການປິ່ນປົວສະດວກສະບາຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານໃນໄລຍະວັນ Spa ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສ້າງແຜນກໍານົດທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ. ບາງທີມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການຍ່າງທາງທີ່ຫ້າໄມນັ້ນ. ທ່ານສາມາດເຊີນເພື່ອນແລະເຮັດມັນຮ່ວມກັນ.
- ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງສໍາລັບມື້ Spa ຂອງທ່ານຫນ້າທໍາອິດ. ດຶງຮ່ວມກັນບາງສິ່ງທີ່ເວົ້າວ່າ "Spa" - ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກີບຂອງທ່ານ, CDs ສະປາ, ທຽນ, ແຜ່ນສະອາດແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ດີວີດີອອກກໍາລັງກາຍ favorite ຂອງທ່ານ, scrub ຮ່າງກາຍ, ຜະລິດຕະພັນ facial ຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ທ່ານເອງ. manicure ແລະ pedicure. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດົນໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານວາງແຜນມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານ.
- ວາງແຜນອາຫານສຸຂະພາບ. ສ້າງເມນູ Spa ຂອງທ່ານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານສໍາລັບພະລັງງານ - ໄຂ່ຂາວໄຂ່ໄຂ່ທີ່ມີຜັກສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເຕົ້ານົມໄກ່ຂົ້ວແລະຜັກສໍາລັບອາຫານກາງວັນ, ແກງ lentil ແລະສະຫຼັດສໍາລັບຄ່ໍາ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງລ່ວງຫນ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຫຼືມື້ສະປາທໍາອິດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນ.
- ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງໃນລະຫວ່າງມື້ Spa ຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຍ່າງຜ່ານອ້ອມຮອບຕົວເມືອງຂອງທ່ານ, ຂັບເຄື່ອນລົດຖີບ, ໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນທ້ອງຖິ່ນ, ເອົາຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດ, ເບິ່ງວີດີໂອອອກກໍາລັງກາຍ - ເຮັດຫຍັງກໍ່ໄດ້ສໍາລັບທ່ານແລະບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ທ່ານສາມາດລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ, ກິນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກພົ່ນບາງໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຍ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດສິ່ງອື່ນອີກຕໍ່ມາໃນມື້. ປະເພດແລະປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບການສອດຄ່ອງກັບປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງການປິ່ນປົວ Spa ໃນມື້ Spa ຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວແບບເຮືອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການ ລ້າງຮ່າງກາຍ ແລະອາບນ້ໍາຮ້ອນ. ນີ້ຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນບ່າຍ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກນັ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຫນ້າຈໍຫນ້າ, ຫຼືເຮັດເລັບມືຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ຕົວເອງເວລາງຽບໆ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຖົງຢາງແລະ "ພະຍາຍາມ" ເພື່ອສະມາທິ. ພຽງແຕ່ນັ່ງງຽບໆສໍາລັບສອງສາມນາທີແລະສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນທ່ານແລະຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
- ໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃນລະຫວ່າງວັນ Spa ຂອງທ່ານເອງ. ສະປາມັກຈະມີບົດບັນຍາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເພື່ອອ່ານສິ່ງທີ່ດົນໃຈ. ປື້ມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກໂດຍສະເພາະແມ່ນ "First Row A Little Boat" ແລະ "Gifts of the Sea".
- Feel The Love. ມື້ Spa ຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ - ແລະອື່ນໆ. ຖ້າມີຄົນເຂົ້າຮ່ວມທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮັກ.