ວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດແລະເຈັບປ່ວຍຢູ່ໃນເມືອງບາຫລີ - ແລະບ່ອນທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ
ແມ້ວ່າ Bali 's headlong ຈະເຂົ້າສູ່ຄວາມທັນສະໄຫມບາງສ່ວນຂອງເກາະອິນໂດນີເຊຍນີ້ຍັງຄົງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄຸນ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ "Bali Belly" ( ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ ) ສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ບັນຫາທີ່ສາມາດມາຈາກທຸກບ່ອນ - ການໂຈມຕີ monkey, sunburn, ແລະ tattoos ບໍ່ດີ, ການນັບພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
ໂຊກດີ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຫລີກລ່ຽງໄດ້.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດພັກ Bali ຂອງທ່ານໃນສີບົວຂອງສຸຂະພາບ.
(ສໍາລັບການກັບຄືນອື່ນ ແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບັນດາ , ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ຄໍາແນະນໍາ ກ່ຽວກັບ ຄໍາແນະນໍາໃນ Bali , ເຄັດລັບຄວາມປອດໄພໃນ Bali ແລະ ເຄັດລັບຄວາມປອດໄພໃນຫາດຊາຍໃນ Bali .)
ການກິນແລະດື່ມໃນ Bali - Dos ແລະບໍ່ໄດ້
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ ... ແຕ່ຢ່າດື່ມຈາກນໍ້າ. ນ້ໍານ້ໍາໃນ Bali ແມ່ນມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະມັກຈະຖືກຢືນຢັນເປັນສາເຫດຂອງຫຼາຍຂອງກໍລະນີນັກທ່ອງທ່ຽວຂອງ "Bali ທ້ອງ" ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນບັນຕິ, ຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມກະປ໋ອງຫຼືນ້ໍາດື່ມ. ນ້ໍາກ້ອນຢູ່ເມືອງບາຫລີແມ່ນປອດໄພ - ການສະຫນອງນ້ໍາກ້ອນຂອງເກາະແມ່ນຄຸ້ມຄອງໂດຍລັດຖະບານທ້ອງຖິ່ນ.
ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ບໍ່ມີການສະຫນອງນ້ໍາທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຍ້ອນວ່າດິນຟ້າອາກາດໃນ Bali ແມ່ນບ່ອນມີແດດ; ຄວາມຮ້ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄປໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາສໍາລັບຍາວກວ່າສຸຂະພາບ.
- ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນ, ອ່ານບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້: ວິທີການຮັບຮູ້ ແລະ ປິ່ນປົວແລະຫຼີກເວັ້ນການເກີດຄວາມດັນເລືອດ .
ຢ່າກິນພຽງແຕ່ທຸກບ່ອນ. ໂຮງແຮມແລະຮ້ານອາຫານລະດັບກາງແລະສູງສຸດແມ່ນມີຄວາມປອດໄພຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາດູແລເວລານັ່ງຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
ຕິດກັບຮ້ານອາຫານທີ່ສະຖານທີ່ທີ່ມີມູນຄ່າສູງຂອງລູກຄ້າແມ່ນປາກົດຂື້ນ; ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນອາຫານສົດແລະຊື່ສຽງທີ່ດີສໍາລັບຄວາມປອດໄພ (ລູກຄ້າທ້ອງຖິ່ນບໍ່ເຄີຍກັບຄືນໄປຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມ).
ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເພື່ອລົບລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ.
ເອົາເຄື່ອງດູດນົມມືສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສະບູ່ໃນທຸກຫ້ອງນ້ໍາທີ່ທ່ານພົບໃນບາຫລີ.
- ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຫຼີກເວັ້ນການ "ທ້ອງນ້ອຍ Bali", ອ່ານບົດຄວາມນີ້: ຫຼີກເວັ້ນການພະຍາດຖອກທ້ອງນັກທ່ອງທ່ຽວ .
ຫຼີກລ້ຽງການ arak . ທ່ານສາມາດຊື້ຂວດຂອງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນສະຫນາມບິນຫຼືຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ arak ທີ່ ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມຜິດພາດໃນຂະບວນການຂຸດຄົ້ນສາມາດເພີ່ມມະຕັບມອນໂລທີ່ຕາຍໄປໄດ້, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼອກລວງແມ່ນບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກສິ່ງທີ່ດີໄດ້ຈົນກວ່າມັນຈະຂ້າຄົນອື່ນ.
ຈໍານວນນັກທ່ອງທ່ຽວຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຂ້າຕາຍໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນປີ 2009 ເມື່ອມີຄົນ 25 ຄົນເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ດີ. ໃນປີ 2011, ອາຍຸ 29 ປີຊາວນິວຊີແລນ Michael Denton ເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ດີ. ໃນອາທິດດຽວກັນ, ຊາວອົດສະຕຣາລີ 25 ປີອາຍຸ Jamie Johnston ໄດ້ປະສົບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕາບອດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ cocktail arak methanol-laced.
ໃນຖານະເປັນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໃນ Bali - ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຖບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໂຄສະນາບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ arak ຂອງພວກເຂົາ - ມັນອາດຈະເປັນການຫຼີກເວັ້ນການດື່ມທີ່ມີທັງ arak ທັງຫມົດ. ມີຫລາຍມາຍເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນ ໆ ໃນບາຫລີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ.
Tattoos-the Ins and Outs
ຫຼີກເວັ້ນການຮ້ານ sketchy tattoo. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມຂອງການໄດ້ຮັບການສັກຢາຕາຕໍ້ໃນບາຫລີ, ມາດຕະຖານທີ່ທ່ານຄາດຫວັງສໍາລັບການສະແດງຂອງໂຕໂຕ້, ມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນທຸກຮ້ານຕະຫລາດໃນບາຫລີ. ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນເຊື້ອ HIV ທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອຜ່ານເຂັມສັກຢາທີ່ມີເຊື້ອໃນ Bali. (source)
ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ມີຢູ່ໃນ Bali, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ້ານສຶໂຕໂຕ້ພົບກັບຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນຕ່ໍາບາງຢ່າງ; ມັນຄວນມີ autoclave ເຫມາະສົມສໍາລັບ sterilizing ເຂັມສັກຢາສັກສັກ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.
ຫຼີກລ້ຽງການສັກຢາສີດໍາ, henna. "ຕັກເຕັກ" ທີ່ມີຮູບ henna - stain ແມ່ນເປັນການຈໍາຫນ່າຍທົ່ວໄປສໍາລັບການເດີນທາງຂອງ Bali. ແຕ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຊາວບາຫລີບາງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າໄດ້ຮັບການປະຕິກິລິຢາແພ້ທີ່ບໍ່ດີຈາກ "ຕາດໍາ" ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບໃນເກາະ.
ສີດໍາ henna ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວປະເພດຂອງສີຍ້ອມຜົມທີ່ບໍ່ເຄີຍຫມາຍເຖິງການນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ສີດໍາຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າສົນໃຈກັບລູກຄ້າບາງຄົນທີ່ມັກບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມສີຂີ້ເຖົ່າສີດໍາຂອງສີດໍາທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າທໍາມະຊາດຂອງ henna; ມັນກໍ່ກໍານົດໄວຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຂາຍໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ບໍ່ຮູ້ດີກວ່າເກົ່າ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບທໍາມະຊາດ henna, ເຖິງແມ່ນວ່າ, henna ສີດໍາມີສານເສີມທີ່ເອີ້ນວ່າ paraphenylenediamine (PPD), ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້. ປະຕິກິລິຍາມາຈາກອາການຄັນງ່າຍໆກັບກະເພາະອາຫານ, ອາການຄັນແລະອັກເສບຍາວ. ປະຕິກິລິຢາແພ້ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນລະຫວ່າງມື້ຫນຶ່ງຫາສາມອາທິດຫຼັງຈາກການສັກຢາສະຫມຸນໄພສີດໍາຖືກນໍາໃຊ້.
ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາ henna, ຂໍໃຫ້ henna ທໍາມະຊາດແທນທີ່ຈະ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສະເຫນີສີດໍານ້ໍາ henna, ເວົ້າບໍ່. ຮອຍຍິ້ມທີ່ມີອາຍຸຍາວນານບໍ່ແມ່ນການປະດິດສ້າງຂອງ Bali ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາເຮືອນ.
ອັນຕະລາຍທໍາມະຊາດໃນ Bali
ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຈາກ monkeys macaque. ບາງສ່ວນຂອງ Bali ແມ່ນຖືກຂ້ຽວອອກທາງບວກດ້ວຍສັດປະເພດ macaque. (ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຕົວເມືອງທີ່ ສໍາຄັນໃນ Ubud, Bali ). ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຈາກບ່ອນໄກ, ພວກເຂົາບໍ່ມ່ວນຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມລັກສິ່ງຂອງທ່ານຫຼືໂຈມຕີທ່ານ.
ຖ້າການພົບປະບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ຢ່າຫຼີກເວັ້ນການດໍາເນີນການໃດໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການ ຍິ້ມ , ຍ້ອນວ່າຫມາກກ້ວຍເຫັນວ່າການສະແດງຂອງແຂ້ວເປັນອາການຮຸກຮານ; ການຈັບຕົວບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຖື , ຍ້ອນວ່ານັກທ່ອງທ່ຽວສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຖືກຂີ້ຕົວຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດຫນູຫນູຈາກການລັກຂະໂມຍຫນຶ່ງຂອງລາຍການສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຂົາ; ແລະ ສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ .
- ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ monkey ໃນບົດຄວາມນີ້: ຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີຂອງ Monkey .
ສວມໃສ່ sunblock ຫຼາຍ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ sunburn ທໍາລາຍພັກ Bali ຂອງທ່ານ. ສະຫມັກໃຊ້ອຸນຫະພູມປ້ອງກັນຄວາມດັນສູງ SPF ເລື້ອຍໆ, ມັກມີນ້ໍາ sunscreen ກັບ SPF (ສ່ວນປ້ອງກັນແດດ) ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 40.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແດດ. ຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງໃນເວລາທີ່ແສງແດດຮອດຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນທ້ອງຟ້າລະຫວ່າງ 10:00 ແລະ 3:00. ເຖິງແມ່ນວ່າພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ມີບ່ອນທີ່ມີບ່ອນຮົ່ມສາມາດເປັນທີ່ຮຸນແຮງ; ຊອກຫາທີ່ພັກອາໄສບ່ອນທີ່ແດດບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນອອກຈາກດິນຊາຍຫຼືນ້ໍາ, ຍ້ອນວ່າຮັງສີ ultraviolet ຍັງສະທ້ອນອອກຈາກຫນ້າເຫຼົ່ານີ້.
- ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້: ຄໍາແນະນໍາ ກ່ຽວກັບ Sunburn & Sun ໃນເອເຊຍຕະວັນອອກສຽງໃຕ້ .
ການເອົາຄວາມລະມັດລະວັງໃນ Bali
ຮັກສາປະກັນໄພການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນຖ້າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນກິລາອັນຕະລາຍຢູ່ໃນເມືອງບາຫລີ. Surfing ແລະລົດຖີບແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາກິລາຕ່າງໆໃນ Bali ທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທາງບວກ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ, ແຕ່ທ່ານຄວນເອົາຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ຮັກສານະໂຍບາຍການປະກັນໄພການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະສົ່ງຜ່ານ. ກວດເບິ່ງນະໂຍບາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະຕິເຫດຖືກປົກຄຸມ.
ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາໂຮງຫມໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໃນເຂດຂອງທ່ານ. ພື້ນຖານດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການແພດຂອງ Bali ແມ່ນມີຄວາມກ້າວຫນ້າຫຼາຍ, ມີລົດສຸກເສີນທາງອາກາດ, ພະນັກງານພາສາ multilingual ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາການສຸກເສີນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດທີ່ເປັນຕົວແທນໃນເກາະ. ການບໍລິການສຸກເສີນສາມາດບັນລຸໄດ້ຈາກບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໃນເມືອງບາຫລີໂດຍມີສອງປະເພດສຸກເສີນ: 118 ສໍາລັບການບໍລິການຂົນສົ່ງຄົນເຈັບແລະ 112 ສໍາລັບການບໍລິການສຸກເສີນທົ່ວໄປໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.
ໂຮງຫມໍຂັ້ນຕົ້ນໃນ Bali ແມ່ນສະຖານທີ່ລັດຖະບານທີ່ Sanglah, Denpasar, ເຊິ່ງຈັດການກັບບັນດາກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເກາະ. ຄລີນິກຈໍານວນຫນຶ່ງສະຫນອງການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານແລະສຸກເສີນຢູ່ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫລີກຫຼາຍແຫ່ງຂອງ Bali.
- ອ່ານລາຍຊື່ສະຖານທີ່ທາງການແພດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເກາະທີ່ນີ້: ໂຮງຫມໍແລະຄລີນິກໃນ Bali, ອິນໂດເນເຊຍ .