Montreal Fitness: ໂຮງພະຍາບານ, ຫ້ອງຮຽນ & ກິດຈະກໍາສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ

ຊອກຫາສະໂມສອນຟີລິບປິນ, ຫ້ອງຮຽນ, ຊັບພະຍາກອນ, ຄູຝຶກແລະອື່ນໆ

ການອອກກໍາລັງກາຍ Montreal: ຫ້ອງຮຽນແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ

scene ຂອງ Montreal ສອດຄ່ອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນໃນທຸກໆງົບປະມານແລະລົດຊາດ, ຈາກສູນພະຍາບານທີ່ພະຍາຍາມແລະການທົດສອບກັບແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດໃນການອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: tai chi.

ຮັກສາການອ່ານເພື່ອຊອກຫາເຄື່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Montreal, ຄົ້ນພົບທ່າອ່ຽງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນປັດຈຸບັນ, ກວດເບິ່ງຫນຶ່ງໃນສູນກາງກິລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການາດາ, ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ.

ງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແຕ່ວ່າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການສອດຄ່ອງ, ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານມັນເອງ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ມັນເຄີຍມີມູນຄ່າມັນ.

• 01 of 08

  Montreal Fitness Clubs

  ຈາກສູນກາງການສອດຄ່ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍງົບປະມານ, ຊອກຫາຫ້ອງການ Montreal ທີ່ເຫມາະສົມກັບລາຄາລາຄາ , ຊີວິດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ຈາກພື້ນຖານ, ຫ້ອງນ້ໍາບໍ່ມີຄວາມແຂໍງແຮງກັບການບໍລິການທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການສອດຄ່ອງກັບການສອດຄ່ອງກັບ.

• 02 of 08

  Classical Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White ເປັນຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະເຂັ້ມແຂງຂອງ Montreal ເຊິ່ງບັນດາໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນມະເຮັງເຕົ້ານົມໄດ້ຮັບມືຂອງພວກເຂົາ.

  ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງນາງ trim trim waistlines, ເຮັດໃຫ້ wattles ຫາຍໄປ, ແລະລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ. ນັກກິລາໂອລິມປິກໄດ້ອ້າງເຖິງ Miranda ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດງານ, ລວມທັງຄະນະກໍາມະການໂລກແຊນວິດ Quebec Alexandre Despatie.

  ເຖິງແມ່ນວ່າ Hockey NHL ສໍາລັບ Max Talbot ໄດ້ fancy ກັບປົກກະຕິ ballet ຂອງ Miranda ຂອງການດົນໃຈ.

  ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໂດຍຕົນເອງຫຼືປະຕິບັດມັນໄດ້ທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ .

• 03 of 08

  Montreal Rock Climbing Resources

  ຄວາມອົດທົນດ້ານກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ (ໂດຍສະເພາະໃນຮ່າງກາຍ) ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນມີພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

  ສໍາລັບການຂີ່ຫີນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ທົດລອງໃຊ້ເວລາໃນການກໍ່ສ້າງແບບບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ Parc Jean-Drapeau ໃກ້ກັບພິພິດພັນ Stewart.

  ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravit, ແລະສະຖານທີ່ Rock ຂອງ Shakti.

• 04 of 08

  ສູນກິລາ Le Taz Extreme

  ສະຫນາມກິລາສະຫນາມກິລາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນມີຢູ່ໃນສູນກາງກິລາທີ່ສຸດຂອງ Montreal, Le Taz, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍລົດຖີບ skateboarding, waveboarding ແລະລົດຖີບ BMX, ພ້ອມກັບສະຫນາມ skate ໃນລົ່ມແລະສະຫນາມແຂ່ງລົດໃນເສັ້ນໄວ.

  ແລະສໍາລັບເຂດ skate ນອກເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເສັ້ນ, curves, ramps, ແລະ railings, ຫົວຫນ້າໄປຫາ ສວນ Olympic ຂອງ Montreal .

• 05 of 08

  Free Meditation Guided

  ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ.

  ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະມາທິທີ່ສະຕິປັນຍາແມ່ນມີຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຫລາຍຂື້ນເປັນຮ່າງກາຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າຈິງໆທີ່ຢືນຢັນເຖິງຫຼັກຖານອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບທາງບວກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ແສດຂອງຊາວຫນຸ່ມໃນໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

  ພິຈາລະນາລວມເອົາການປະຕິບັດໃນວັດຖຸບູຮານນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ ກອງປະຊຸມສະມາທິໂດຍກົງຟຣີໃນ Montreal .

• 06 of 08

  Tai Chi ໃນ Montreal

  Tai chi ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍລ້ານໃນປະເທດຈີນແລະມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າໃນພາກຕາເວັນຕົກເປັນຮູບແບບຂອງການປະຕິບັດຜົນກະທົບຕໍ່າແລະເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກືອບທຸກຄົນໃນລະດັບການສອດຄ່ອງທຸກລະດັບ, ລວມທັງນັກກິລາ, ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດ ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ aerobic ລະດັບປານກາງເຖິງລະດັບສູງ.

  ມີຈໍານວນຊັ້ນຮຽນຈູດຈູດທີ່ມີຢູ່ໃນ Montreal .

• 07 of 08

  ຫ້ອງຮຽນ Yoga ຟຣີ

  ຊອກຫາ studio ໂຍຜະລິດໃນ Montreal ບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ.

  ຊອກຫາວິທະຍາໄລໂຍຜະລິດໃນມອນຊີອໍທີ່ສະຫນອງຊັ້ນຮຽນຟຣີແມ່ນເລື່ອງອື່ນແລະແມ່ນ, ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໄກແລະບໍ່ຫຼາຍປານໃດຢູ່ໃນລະຫວ່າງ.

  ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຕົວເມືອງແລະພົບເຫັນເກືອບທັງຫມົດຂອງ yoga freebies ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອງທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ .

• 08 of 08

  ກິດຈະກໍາລະດູຫນາວ

  ທ່ານຮູ້ຈັກ skating ກ້ອນ ເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາແລ່ນ? ສະນັ້ນ ການ skiing ຂ້າມປະເທດ .

  ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າບໍ່ຄືກັບ cardio ທີ່ເຮັດໃນ gym ຊຶ່ງສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຮັດວຽກ, ເວລາແມງວັນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບ ກິລາລະດູຫນາວແລະກິດຈະກໍາ , ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນເຕົາເຜົາໄຂມັນ.