ທາງເທີງ 12 ເຫດຜົນເພື່ອໄປ A Spa

Get Healthy, Lose Weight ... Or Indulge!

ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນໃນ Spa? ສະປາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າສະຖານທີ່ປິ່ນປົວສໍາລັບຫລາຍພັນປີ. ປະຊາຊົນພື້ນເມືອງ, ທະຫານໂລມັນ, ພະລາຊະວັງ, ແລະທຸກໆຄົນທຸກໆຄົນເດີນທາງໄປທີ່ອາບນ້ໍາໃນຂວດແຮ່ທາດທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ສະປາຂອງມື້ນີ້ບໍ່ມີການເຊື່ອມໂຍງກັບນ້ໍາອຸ່ນ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສັນຍາວ່າຈະຜ່ອນຄາຍ, ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່.

ຢູ່ໃນລະດັບພື້ນຖານ, ສະປາສະຫນອງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ນວດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮ່າງກາຍແລະ facials, ເຊິ່ງປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດີ. ຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດ, ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: Canyon Ranch Lenox ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນການຢ່າຮ້າງແລະການເສຍຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສະປາແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຈະໄປ.

• 01 of 12

  Get Healthy!

  Spas ຈຸດຫມາຍປາຍທາງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນແລະຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນບາງຢ່າງ. ກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ ສະຖານທີ່ສຸຂະພາບ ທັງຫມົດນີ້ລວມມີອາຫານທີ່ດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດຸນກັບການປິ່ນປົວສະດວກສະບາຍ. ພວກເຂົາແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນບັນດາໂຄງການຕາມລະດູການທີ່ມີລາຄາເຫມາະສົມເຊັ່ນ New Life Hiking Spa ກັບ Canyon Ranch ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະການບໍລິການທາງດ້ານການແພດ. ສະຖານທີ່ປາຍທາງ ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຄົນດຽວ.

• 02 of 12

  ຫຼຸດ​ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ.

  ອາຫານທີ່ມີອາຍຸໄຂ "ທີ່ມີອາຫານໄຂມັນເກົ່າຂອງ 800 calories ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫມົດມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາແມ່ນ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ) ຫຼາຍກວ່າ. ໃນປັດຈຸບັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສອນວິທີການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍ - ຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍ - ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄົນຍັງມີຈຸດສູນເສຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ລວມທັງການ Oaks ຢູ່ Ojai. Super-exclusive Cal-A-Vie ປັບ custom count calories ສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປແຕ່ລະຄົນ. Duke University Diet & Fitness Center ເປັນອີກທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ນອກໂຮງຮຽນ.

• 03 of 12

  ພັກຜ່ອນ!

  ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສະປາຈໍານວນຫນ້ອຍ, ລອງວາງສະລອຍນ້ໍາແລະກິນອາຫານທ່ຽງໃຫ້ກິນອາຫານທ່ຽງ, ລອງໃຊ້ສະປາລີສອດ. ມີລະດັບຄວາມກ້ວາງໃຫຍ່ຢູ່ໃນລາຄາ, ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກ. ຖາມວ່າຖ້າພວກເຂົາສະເຫນີຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍ, ເລື້ອຍໆ, ແລະຖ້າມີຄ່າທໍານຽມເພີ່ມເຕີມ. ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວເພາະສະໂມສອນເດັກ. ຫລາຍຄົນຍັງມີຮ້ານອາຫານກອຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສວຍງາມ. ແຄລິຟໍເນຍ, ຟີລິບປິນແລະແອລິໂຊນາເປັນ ສາມຈຸດທ່ອງທ່ຽວ Spa ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫນຶ່ງໃນທຸກໆປະເທດ.

• 04 of 12

  Take A Hike.

  ບັນດາໂຄງການຍ່າງປ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຈຸດສຸມຂອງຫຼາຍໆຈຸດທ່ອງທ່ຽວ, ລວມທັງ Red Mountain Spa ແລະ Green Valley Spa ໃນ Utah. ພວກເຂົາທັງສອງ roam ຫຼາຍກວ່າທີ່ດິນຂອງລັດຖະບານທີ່ສວຍງາມ, ມີກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແນໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມແລະເວລາຂອງປີເມື່ອທ່ານຈອງ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄລຍະຍາວແລະອັດຕາຕ່ໍາຕາມລະດູການບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຮ່ວມກັນ.

• 05 of 12

  ກິນດີ.

  ອາຫານແມ່ນດີຢູ່ທີ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ທ່ານອາດຈະໃສ່ໃນປອນຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ. ສະປາທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບອາຫານສະປາທີ່ດີເລີດແລະຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາລວມມີ Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort ແລະ Red Mountain Spa. ຮ້ານອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຮ້ານອາຫານທີ່ດີພ້ອມກັບທາງເລືອກອາຫານສະປາ - ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ບອກວ່າບໍ່ມີໃຜສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາ.

• 06 of 12

  ຈັດການກັບບັນຫາໃຫຍ່

  ເພດ, ການເສຍຊີວິດ, ການຢ່າຮ້າງ ... ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: Canyon Ranch (ບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄປສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼັງຈາກອ້າຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າເສຍຊີວິດ). ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນ hypnotherapy ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຄວາມກ້າວຫນ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຄວາມຮູ້ສຶກກົນຈັກຫຼາຍ, ທ່ານຫມໍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະກໍາມະການຈະປະສົມປະສານວິທີການທີ່ເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນການປຶກສາແພດ. ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກົນລະຍຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອົດກັ້ນ, ຢຸດສູບຢາແລະເລີ່ມນອນດີກວ່າເກົ່າ. ທັງສາມຕົວໄປຮ່ວມກັນ.

• 07 of 12

  Detox.

  ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາມີທຸກປະເພດ toxins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ບາງສະຖານທີ່ທີ່ເລືອກເອົາສະເພາະ spider specialized ໃນການ detox. ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ແນວ​ໃດ? ໃນລະຫວ່າງການ detox, ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນພະລັງງານໃຫ້ກັບໄຂມັນຂອງມັນ. ເມື່ອໄຂມັນແຕກລົງ, ມັນປ່ອຍສານພິດທີ່ເກັບຮັກສາເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລະບົບ excretory ຂອງຮ່າງກາຍກໍາຈັດພວກມັນ. ອີກປະການຫນຶ່ງຜົນປະໂຫຍດ: ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງປອນຕໍ່ມື້. ເຄື່ອງດູດຊືມທີ່ອຸທິດໃຫ້ລາຍງານພະລັງງານທີ່ດີກວ່າ, ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທ້ອງເລື້ອຍ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຊັດເຈນ.

• 08 of 12

  ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ!

  Miraval ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄປຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍູ້ແຮງຄວາມຢ້ານກົວແລະນິໄສເກົ່າແກ່. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບມ້າໃນໄລຍະ "ປະ ສົບການທີ່ສົມບູນແບບ " ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານ (ແລະນໍາເອົາຜູ້ບໍລິຫານໃຫ້ເປັນນ້ໍາຕາປົກກະຕິ). ຫລືຄົ້ນຫາເສລີພາບໃຫມ່ແລະຄຸນຂຶ້ນໄປເທິງແພລະຕະຟອມຂະຫນາດເລັກແລະເຊືອກທີ່ຕິດຢູ່!

• 09 of 12

  ເຮັດໂຍຜະລິດ

  ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊັ້ນຮຽນໂຍຜະລິດຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ (ແລະ ສະປາລີສອດ ). ແຕ່ບາງຄົນເຮັດດີກ່ວາຄົນອື່ນ. Rancho La Puerta ມີຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການໂຍຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຄູຊັ້ນສູງ, studio ໂຍຜະລິດໃຫຍ່, ແລະຫ້ອງຮຽນທີ່ມີລະດັບຄວາມຊໍານານຕ່າງໆ. Kripalu ຍັງມີຊື່ສຽງສໍາລັບການໂຍຜະລິດແລະລາຄາທີ່ເຫມາະສົມເນື່ອງຈາກອາຫານພື້ນເມືອງແລະອາຫານມັງສວິລັດ.

• 10 ຂອງ 12

  Reconnect ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

  ສະປາແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວແມ່ນສະຫນຸກສະຫນານໂດຍສະເພາະສໍາລັບແຟນຂອງເຈົ້າແລະເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບແມ່, ລູກສາວຫຼືນ້ອງສາວຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວສາມາດສັງຄົມໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ້ມຕົ້ນໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະເລືອກເອົາສະປາລີສອດຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ Royal Palms ໃນ Phoenix. ຖ້າທ່ານມີພຽງແຕ່ອາທິດ, ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນສະພາບຂອງທ່ານເອງ.

• 11 of 12

  Get Inspired

  Feeling uninspired? ຫຼາຍໆ spas ມີໂຄງການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ Ojai Valley Inn & Spa ໃນຄາລິຟໍເນຍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກນັກວິຊາການທ້ອງຖິ່ນວິທີການເຮັດວຽກກັບນໍ້າມັນ, pastels, watercolor, ເຮັດເຄື່ອງປະດັບແລະຜ້າໄຫມຜ້າໄຫມ.

• 12 ຂອງ 12

  ກາຍເປັນໃຈຫຼາຍ

  ການປະຕິບັດແລະສະຕິປັນຍາມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ: ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ. ສະປາໄປໃນຈັງຫວະທີ່ມີຄວາມເລິກຊ້າແລະເປັນບ່ອນທີ່ດີສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມຈິດໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາແລະເພີດເພີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ມາ.