ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການເດີນທາງໄປສະປາ, ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນແນວໃດ? ຮ້ານອາຫານຟຸ່ມເຟືອຍຈໍານວນຫນ້ອຍເຊັ່ນ Golden Door ແລະ Cal-A-Vie ໃຫ້ແຂກທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອອກແບບສົດໆທຸກໆມື້, ແຕ່ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງດີກວ່າໃນ wardrobe ຂອງທ່ານເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍການຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງສົມບູນ - ແລະບາງສິ່ງພິເສດທີ່ຄວນພິຈາລະນາ - ສໍາລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປຫາສະປາ:
ກວມເອົາພື້ນຖານ:
- ເຄື່ອງນຸ່ງ ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບ, ຊັ້ນຮຽນ yoga ແລະ hikes. ອີງຕາມລະດູການແລະສະພາບອາກາດ, ປະກອບມີເສື້ອທີເຊີດສັ້ນແລະຍາວ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ fleece, ເຄື່ອງອົບອຸ່ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງກິລາແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໂຍຜະລິດ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສູງ ສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະມື້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນອອກຮ້ອນແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
- ເກີບ , aerobics, ຍ່າງ, ແລ່ນຫຼືເກີບຝຶກອົບຮົມ ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນຫຼາຍທີ່ສຸດແລະການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວ. ຫ້ອງຮຽນການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍ cardio, ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນແລະການເຕັ້ນ.
- Swimsuit, goggles ລອຍ, ເກີບລອຍ. ຊັ້ນຮຽນ aerobic ນ້ໍາ, ສະມາທິ floating, ແລະຫຼຸດລົງໂດຍສະນຸກເກີແມ່ນບາງຢ່າງຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ໄດ້ມາ. ຫຼາຍໆ spas ມີຄູຝຶກສອນລອຍນ້ໍາຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສົມບູນແບບຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ dressing ອື່ນໆສໍາລັບຕອນແລງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ glamour ພຽງເລັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ resort spas . ຢູ່ທີ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວບ່ອນທີ່ຈຸດສຸມແມ່ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ທ່ານອາດຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງບາງຄັ້ງເພື່ອຄ່ໍາ. ໃນຕອນແລງຂອງ Rancho La Puerta ມີ dressier, ມີຄວາມຮູ້ສຶກມ່ວນຫຼາຍ , ໃນຂະນະທີ່ Golden Door ສະຫນອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສີຟ້າລາຍການລາຍຊື່ Yukata (ເສື້ອຜ້າຝ້າຍ) ສໍາລັບແຂກທີ່ຈະແຕ່ງງານກັບຄ່ໍາ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຕ້ອງການທີ່ສະປາທີ່ທ່ານເລືອກ.
- ພື້ນຖານບາດເຈັບມັກເຊັ່ນ: jeans, ເສື້ອທີເຊີດແລະເກີບ ໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ຽນອອກຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ.
- ຫນ້າຈໍສໍາຫລັບທັງຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ, ຫລີກແດດແລະແວ່ນຕາກັນແດດ. ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຢູ່ນອກບ່ອນຢູ່ບ່ອນບ່ອນບ່ອນມີບ່ອນມີບ່ອນມີແດດ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງແລະຕາຂອງທ່ານຈາກການທໍາລາຍແສງແດດ.
ສໍາລັບນັກເດີນທາງ:
- ເກີບເກີບຂື້ນຫຼືເກີບເກີບທີ່ມີຫມອນ. ເກີບເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນແມ່ນດີສໍາລັບການຍ່າງງ່າຍໆແຕ່ຖ້າທ່ານໄປຫາສະປາທີ່ສະເຫນີຮອກຕິດທີ່ສູງສຸດຕາມເສັ້ນທາງພູເຂົາທີ່ຮ້າຍ, ເອົາເກີບຍ່າງທາງດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຕີນ. ແບ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບບາດແຜ. ເກີບຫຼືເກີບຫນັກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການພົບກັບມ້າ.
- ຫລາຍຄູ່ຂອງຖົງຕີນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫຼືຂົນຍາວສັງເຄາະ ແລະເສັ້ນດ້າຍ. ຫຼີກເວັ້ນຖົງຕີນເພາະວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງ.
- ກາງວັນຂະຫນາດນ້ອຍ lightweight ຫະລື fanny ແພໍກເພື່ອເອົາຂວດນ້ໍາແລະອາຫານຫວ່າງເທິງຮອກ
- ຊອງ Hydration ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ຮຸນແຮງທີ່ວາງແຜນອອກໄປຊົ່ວໂມງແລະໄປຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ. ມີ Camelbak ຫຼືຊຸດນ້ໍາປະສົມອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເອົາທຸກບ່ອນຈາກນ້ໍາ 30 ຫາ 150 ອໍຕໍ່ຫລັງແລະບໍ່ຕ້ອງຢຸດເຊົາຂັດຂວດ.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ:
- ສະຫນາມກອຟ ຫຼາຍສະນຸກເກີລີສອດມີ Golf ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
- Tennis rackets . ສະຖານທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດມີສະຫນາມເທນນິດທີ່ດີ.
- ຈືດຈືດ , ຖ້າທ່ານຢາກຈະເບິ່ງນົກ.
- ລົດຖີບລົດຖີບ Padded ສໍາລັບສະປາທີ່ມີໂຄງການລົດຖີບ, ເຊັ່ນ Red Mountain Resort ໃນ Ivins, Utah.
- ກ້ອງຖ່າຍຮູບທີ່ດີທີ່ ຈະຈັບຄວາມງາມທີ່ທ່ານເຫັນ.
- ປຶ້ມທີ່ດົນໃຈ ທີ່ຈະອ່ານຢູ່ໃນຍົນຫຼືກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ.
- ວາລະສານ ເພື່ອຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະປະສົບການຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມ!!
- ຈໍານວນຂອງຖົງຕີນ.
- ຫລາຍມາຍຂອງ underwear.
- Toothbrush and toothpaste
- ແຊມພູທີ່ຊື່ນຊອບ, ເຄື່ອງປັບອາກາດແລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ຫຼືທ່ານສາມາດລອງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງ.
- ເຮັດໃຫ້ເຖິງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ. ສະຖານທີ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແມ່ນສະບາຍຫຼາຍ, ແລະຈຸດສຸມແມ່ນຄວາມງາມພາຍໃນ.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາເຄື່ອງນຸ່ງໃດໆ. ມັນຈະມີຫນຶ່ງໃນຫ້ອງຖ້າມັນເປັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສໍາຄັນຫຼືສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ.
ຖ້າທ່ານລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພຽງແຕ່ຫົວຫນ້າຮ້ານຂາຍຂອງທີ່ລະນຶກ Spa, ເຊິ່ງຄວນມີຊຸດທີ່ສວຍງາມຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໂຍຜະລິດຫຼ້າສຸດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງປະດັບທີ່ສວຍງາມ, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ, ດິນຟ້າ, ປຶ້ມທີ່ດີແລະຫຼາຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການ.