ການນວດທີ່ພວກມັນກວມເອົາ (ເກືອບ) ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ
ການນວດທີ່ເຕັມດ້ວຍຮ່າງກາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງ ການນວດບໍາບັດທີ່ ມີອາຍຸປະມານ 50 ນາທີ. ນັ້ນແມ່ນຈໍານວນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອນວດພື້ນທີ່ທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ກັບຄືນ, ບ່າ, ຕີນ, ຕີນ, ແຂນ, ມືແລະຄໍ. ຜູ້ຊາຍຈະໄດ້ຮັບນວດທີ່ສວຍງາມແຕ່ແມ່ຍິງຕ້ອງໄປຫາເອີຣົບເພື່ອວ່າ
ທ່ານໂດຍທົ່ວໄປເລີ່ມຕົ້ນປະເຊີນຫນ້າລົງແລະຜູ້ປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບ່າຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ນັກ therapist ເຮັດວຽກທາງກັບຄືນໄປບ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປົກກະຕິແລ້ວສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄໍແລະບ່າແລະບາງຄັ້ງໃນຫນັງຫົວ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ ນວດສວີເດນ , ນວດ ຈຸລັງ ຊືມ , ນວດຫີນຮ້ອນ ຫຼື lomi-lomi , ນວດຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ສະປາຈະມີນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ເຈັບທີ່ສຸດຫຼືແຂນແຫນ້ນ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ນັກປິ່ນປົວໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນໃນເຂດບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດຮອງຮັບການຮ້ອງຂໍນັ້ນໂດຍການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນພື້ນທີ່ຄ້າຍຄືຂາຫຼືແຂນ, ເຊິ່ງອາດຈະມີການລວດໄວ.
ຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ບັນຫາແຕ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ເຂດອື່ນໆຖືກປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ນັດຫມາຍສໍາລັບການປະຊຸມນວດທີ່ຍາວກວ່າ, ເຊັ່ນວ່າ 75 ຫຼື 90 ນາທີ. ວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ພ້ອມກັບການເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນເຂດສະເພາະ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນວດນ້ໍາເຕັມຮ່າງກາຍ
ຖ້າທ່ານຈອງ ບໍລິການດ່ວນຫຼືການປິ່ນປົວ mini (ການປະຊຸມພຽງ 30 ນາທີແທນທີ່ຈະປະມານ 50 ຫຼື 60 ນາທີທົ່ວໄປ), ມັນແມ່ນດີກວ່າການ ປິ່ນປົວນວດຈະ ເນັ້ນໃສ່ບາງພື້ນທີ່ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງກ້າມເນື້ອອ່ອນລົງເພື່ອວ່ານັກການປິ່ນປົວສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກເລັກນ້ອຍແລະກ້າມເນື້ອທີ່ຈະປ່ອຍຕົວຈິງ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຫ່າງ, ຄໍ, ແລະບ່າຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານຂໍນວດນວດເຕັມເວລາໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກການນວດ.
ການນວດກິລາມັກຈະເນັ້ນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນສະຫມອງຫຼືແຫນ້ນຫນາຈາກກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ. ນີ້ແມ່ນເຫດການອື່ນທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.
ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
ການປິ່ນປົວນວດຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອເປັນນວດເຊິ່ງກວມເອົາຮ່າງກາຍທັງຫມົດແທນທີ່ຈະເປັນພື້ນທີ່ເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈພິເສດເຊັ່ນກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະອ້າງເຖິງການນວດເມື່ອມັນໄດ້ພັດທະນາຄັ້ງທໍາອິດໃນສະຕະວັດທີ 19.
ທ່ານນາງ Patricia J Benjamin, PhD, LMT, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສຶກສາແລະຂຽນກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດໄດ້ກ່າວວ່າການນວດຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ padded ກັບລູກຄ້າພາຍໃຕ້ການຕິດຕັ້ງແມ່ນບໍ່ໄດ້ຍິນກ່ອນຫນ້າ 1880. ນາງກ່າວວ່າການນວດຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນການຮັກສາປິ່ນປົວທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບ "neurasthenia", ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພົບເລື້ອຍໆລະຫວ່າງສະຕີສັງຄົມໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ 19. ໃນຊ່ວງໄລຍະພັກເຊົານອນ, ການນວດທັງຫມົດແມ່ນໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນແລະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນການທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການປິ່ນປົວພັກຜ່ອນສຸດທ້າຍໄດ້ຫຼຸດລົງອອກຈາກເງື່ອນໄຂ, ແຕ່ຄວາມນິຍົມຂອງນວດທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕົ້ນປີ 1900 ແລະໄດ້ຖືກພິຈາລະນາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ແຕ່ໃນຊຸມປີ 1960, ຄໍາເວົ້າທີ່ມີອາຍຸຄ້າຍຄືກັບນວດ, ນວດ, ແລະນວດຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຮັດເປັນຄໍາສັບສໍາລັບໂສເພນີ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າເງື່ອນໄຂການ ນວດ , ການປິ່ນປົວ ນວດແລະນວດຂອງສວີເດນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທົດແທນວິທີເກົ່າແກ່ທີ່ຈະອ້າງເຖິງການນວດແລະຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ປະຕິບັດມັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີຫຼາຍ "spas" ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຍັງປະຕິບັດງານຄືກັບຫ້ອງການນວດເກົ່າ. ພວກເຂົາເອົາອາການທີ່ເວົ້າວ່າ "ນວດຮ່າງກາຍເຕັມ" ຫຼື "ນວດອາຊີ" ຫຼື "ນວດອາຊີເອີຣົບ" ເປັນວິທີທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການຕິດຕໍ່ທາງເພດຫຼື " ສິ້ນສຸດຄວາມສຸກ " ທີ່ຜິດກົດຫມາຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນຄາດວ່າຈະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຂໍໃຫ້ມີນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ທີ່ສະປາທີ່ຖືກຕ້ອງ.